A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
湯船のなかで、ボディブラシで足先から心臓に向かってこすりあげます。
毎日のバスタイムで習慣化すると良いでしょう。
最初はお湯に垢が浮かんだりしますので、気になる人はごみ取りネットも用意すると良いでしょう。
全身の血行と代謝が良くなり平常時の体温も上昇するので、肌つやも良くなります。
No.2
- 回答日時:
叩く
気合入れて、怪我しない直前まで叩き続ける
その後運動しないとだめです
叩くや揉むは、固まっているものをほぐすだけです
それを消費するにはやはり運動しなければいけません
No.1
- 回答日時:
痛いほど揉む。
実際は自分では無理です。(効果がある揉み方が絶対にできない)お近くのエステを検索しましょう。
※凄く痛いみたいですよ(^_^;)
だから加減ができる自分では消せる揉み方ができないらしいです。
モチロン日数時間がかかります。
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