No.1ベストアンサー
- 回答日時:
3食きちんと食べるようにしたらいいと思いますよ!間食しないように朝はご飯1膳に具だくさんみそ汁、卵焼、焼魚、温野菜サラダ、昼は手作
り弁当、夜はご飯1膳に肉野菜炒め、サラダ、みそ汁かスープ、食物繊維きんぴらごぼう等を毎日、献立を立ててゆっくり良く噛んで食べるようにすると腹もち良く間食しなくても満腹感もあるし、ダイエットにも繋りますよ!早食いはデブの素ですよ!
この回答へのお礼
お礼日時:2017/10/06 22:14
3食のあとに甘いものをどうしても求めてしまいます。
体に悪いけど体重増やさないといけないからせっかくだったら食べたいもの我慢しない方がいいかなって思って...
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたい 4 2022/06/10 20:37
- ダイエット・食事制限 痩せないといけないです、助けてくれください 4 2022/12/21 16:27
- 食生活・栄養管理 摂食障害を治したいです 4 2022/08/27 22:38
- ダイエット・食事制限 ぽっちゃり体型の17歳女です。 これは過食症ですか? お腹が空いてない時でも何かしら食べたくて、食べ 3 2022/09/10 15:37
- その他(悩み相談・人生相談) 助けてください,彼氏にぽっちゃりとからかわれます わたしの心が狭すぎるんでしょうか? わたしは確かに 12 2023/05/18 14:21
- ダイエット・食事制限 摂食障害 過食症 砂糖依存 2 2023/04/25 23:48
- 不安障害・適応障害・パニック障害 これって摂食障害ですか?? 親に心配されてます ・身長150cm体重38kg、身体のサイズは74/4 2 2023/02/12 02:00
- その他(メンタルヘルス) 精神科に行きたいです。親にどう伝えればいいと思いますか?? 5 2023/04/07 20:31
- その他(メンタルヘルス) 拒食症ですか? 22女です。 摂食障害気味で精神科で治療してます。 薬の服用などをしており、ここ数日 2 2023/03/31 05:54
- その他(メンタルヘルス) 自分は精神科の先生に摂食障害の疑いがあると言われました。けど、自分は太るのが怖くて食べないだけで、過 4 2022/08/04 11:12
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
過食 苦しい 高校生
-
体が丈夫なことと、不摂生な生...
-
過食嘔吐で太りだしました…
-
昨日はかったら50.2kgだったの...
-
食欲はなくお腹も空いていない...
-
ここ3ヶ月ダイエット中です。 ...
-
何もかも嫌で過食してしまいま...
-
摂食障害で過食嘔吐を5年以上し...
-
旦那の過食嘔吐について
-
過食を治す方法について
-
吐けない過食が止まりません
-
ギャル曽根みたいに、いくら 食...
-
いっぱい食べると体が張るのは...
-
拒食症回復の中学二年生女子で...
-
過食症と体脂肪率
-
過食嘔吐を止めたのですが・・・
-
最近過食が止まりません。病ん...
-
40年も過食嘔吐の繰り返し、...
-
過食症は治るか。(嘔吐無し)
-
これをしたら過食が治ったと言...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
過食を治す方法について
-
重度の拒食症を経験した方、助...
-
過食嘔吐 してしまいます。外食...
-
神経性過食症になりかけていま...
-
過食嘔吐で太りだしました…
-
ポテトサラダを食べるのと、お...
-
非嘔吐過食なんですがいつ頃か...
-
断食道場から下山したら過食続...
-
非嘔吐過食です。 最近は嘔吐し...
-
過食嘔吐・衝動を抑えるアイディア
-
食べて 吐いて
-
拒食症回復期?の過食について...
-
過食嘔吐
-
摂食障害です。拒食症から過食...
-
摂食障害で過食嘔吐を5年以上し...
-
旦那の過食嘔吐について
-
吐かない過食症に悩んでます。 ...
-
過食症は治るか。(嘔吐無し)
-
食欲はなくお腹も空いていない...
-
生理前の過食について 今までに...
おすすめ情報