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深層外旋六筋
の検索結果 (4,516件 301〜 400 件を表示)
筋トレ（腹筋、スクワット）をすると太くなる？３週間ほど前から筋トレ始め
…筋トレ（腹筋、スクワット）をすると太くなる？３週間ほど前から筋トレ始めました。食べる量は全く変えていないのにウエスト周りや太股逆に太くなりました。体重も500ｇほど増えました...…
十六ささげの漬物や保存食レシピ教えてください
…十六ささげを大量に戴きました。 胡麻和え、肉と炒め物、煮びたしなど作りましたが まだ沢山あります。 傷んでしまう前に、ピクルスやぬか漬けの様な形で保存したいと思うのですが ...…
六角面5mmのビット式チャック または変換アダプター
…他のカテで回答いただけなかったのでこちらで再質問させていただきます。 デルボ製の電動ドライバーDLV8130をもらいました。 この電動ドライバーのビット径が六角対面5mmのために 手元...…
筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向...
…筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向上の為に速筋を鍛えたいです。速筋は高重量で鍛えなければいけないと知りました。しかし、...…
1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの...
…1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの筋トレの5種類を各1セットずつもうできないと感じる迄しています。 筋トレをした翌日には全...…
正六角形はなぜ円に内接できるのでしょうか。 正六角形の中に正三角形が6つできる証明はよく...
…正六角形はなぜ円に内接できるのでしょうか。 正六角形の中に正三角形が6つできる証明はよく分かったのですが、四角形みたいに内対角が180°という条件がないので疑問に思いました。 よ...…
ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前...
…ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前の筋トレを毎日するのってどっちが痩せれますか？ よろしくお願いします。…
今外にいてタンパク源がなく、オロナミンCだけ飲んだんですが、オロCだけで1時間後に筋トレ...
…今外にいてタンパク源がなく、オロナミンCだけ飲んだんですが、オロCだけで1時間後に筋トレしても大丈夫ですか？ 帰ったらEAA飲みながら筋トレした方がいいですか？…
エクセル2010 深夜時間外・普通時間外の関数設定
…従業員の勤務表を管理することになりました。 関数があまり得意ではなくどなたか教えていただける方がいたら 大変助かります。 時間が不規則な従業員が１人だけいます。（表の１番...…
食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか？
…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23％、20歳の者です。 現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…
筋肥大と有酸素運動について
…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。 ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。 内容は「1kmスイミング＆1ｋｍ水中ウォー...…
筋トレと尿酸値について
…尿酸値が高めの３６歳男です。尿酸値６、５位あります。原因はビールとラーメンなどの食べ物にあると思います。この度、筋トレをジムではじめました。強度は８ー１０ＲＭ×３セットを...…
女性の筋トレ初心者です。
…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…
大胸筋の形が悪い
…大胸筋の形が良くありません。 身長１７５ 体重６７ 高２男です。 筋トレ初めてまだ半年ぐらいです。 まだまだ全体的に筋量不足ですが、さいきん大胸筋が八の字がたになっているこ...…
筋トレ詳しい方教えてください
…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…
「バックエクステンション」という筋トレ種目について
…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？ 上記の筋肉は調べると...…
筋トレ、やる気が出ない時
…誰しもやる気が出ない時はあると思いますが、そんな時は皆さんどうしてるんですか？ 思い切って休んで別の事に時間を使うのか、無理にでも奮い立たせて筋トレに勤しむのか。 やる気が...…
咬筋がものすごく凝るんです…
…タイトルの通りなのですが、近年ヒステリックになるほど口周りが凝りで痛むんです…。 元々、えらの筋肉が張った様なベース型の輪郭をしているのですが、最近、その原因が出っ歯によ...…
筋トレの効果が出る時期
…女ですが、女性は構造上筋肉がつきづらい為筋トレしても筋肉がついて効果が実感できるのは3ヶ月くらいはかかると聞いたことがあります。 本当なのでしょうか？ というのも良くテレビ...…
痩せている人の筋トレ
…身長１７７cm体重６４キロ 体脂肪率１７％です。 よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…
狭い部屋で筋トレしたい。
…高３の男です。 最近お腹とかがたるんでいるので筋トレしたいです。 僕の部屋は四畳半でベッドや机など家具が置いてあるので実質使えるのは一畳くらいです。 なので一畳のスペースで出...…
筋トレ時の首痛について
…先日、筋トレ中に首の付け根あたりを痛めてしまいました。 ワンハンドローイングをやっている間にくぎっという鈍い音がした後、熱を持った感じが続いているのですが、これはフォームが...…
筋肥大 セットごとの重さ
…http://www.kintore.info/kintore/kouka_kisu.html 上記サイトの「セット数について」のところに >３セットの場合、１セット、２セットは準備段階として比較的余力を残して行う。 >そして、３セット目は...…
筋トレのやり方と目標について
…現在180cm65kgの中年男性です。 ぶよぶよの体を何とかしようと一念発起しダイエットを始めました。 食事を気をつけ腕立て伏せ、腹筋、スクワットをはじめ75kgからなんとかここまで来ました...…
筋トレのブランクあけのトレーニング
…筋トレ歴１２年の３０代前半の男です。 筋トレを２か月間やってません。 病気で入院したため、その間、体を動かすどころか 歩くこともほとんどありませんでした。 そのためか、筋力は...…
梁筋の主筋とSTPについて
…よろしくお願いします。 一般的に主筋はスターラップの内側に配筋されると思いますが、 スターラップの外側に配筋された場合構造的に不利に働くのか ご存知の方いらっしゃれば教えてく...…
ワイパーに筋が入って見づらい
…昨年の年末に納車された車で、車種はフィットです。 仕事にも使っているため、8ヶ月で14000km走っています。 少し前から、ワイパーを使うと、筋が入ってしまい、 非常に視界が悪くなっ...…
プロゴルファーの大胸筋について
…マスターズなどを見ていると世界の一流選手の大胸筋がとてもたくましいのがわかりますが、 スイングを重ねるだけであそこまでなれるようには思いません。 どのようなトレーニングをし...…
「趣味：筋トレ」っておかしいですか？
…先日飲み会で趣味の話になり、私に聞かれたので今一番ハマっている「筋トレ」と答えました。 そしたら、その場にいた人達からすごい笑われたんです…。 趣味に「筋トレ」と答える事っ...…
布団の上での筋トレ
…日常的に低コストで気楽に筋トレを続けていくとしたら、何だかんだでベッド上1番が楽だなと思う方いませんか？ 着替え、移動、人目、物品など、自分意外の全ての事柄が気にしなくて良...…
上腕二頭筋の鍛え方
…1年前からウエイトトレーニングを続けてるのですが、ほとんどの部位がしっかりと発達してきてるにもかかわらず、上腕二頭筋に限ってなかなか発達してくれません。もちろんウエイトもな...…
筋トレは無酸素運動ですか？ 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ～ハァ～ゼ～ゼ～と息が...
…筋トレは無酸素運動ですか？ 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ～ハァ～ゼ～ゼ～と息が切れます。筋トレでも十分脂肪が燃焼するような気がします。筋トレは無酸素運動と言われます...…
品川駅から六本木までタクシーの所要時間を教えてください。
…4月の日曜に上京して結婚式に出席します。 品川から六本木まで出るのですが、地下鉄乗り換えだと面倒な気がして（なにかと地下鉄路線に不慣れなので）タクシーで行こうと思ってます。 ...…
V-TWIN マグナ エンジンオイルフィルターのふた又はふたの六角ボルト
…V-TWIN マグナのエンジンオイル交換時にフィルターを入れるふたを外すための六角ボルト12mmをつぶしてしまいました。 １ 六角ボルト12mmの純正パーツまたは社外同等品の型番・・画像の...…
想定外の想定外の思った通りでした～！
…想定外の想定外の思った通りでした～！ 原発を稼働するために【 故意に想定を矮小化 】のデマフェイク。 【問い】いい加減にウソは止めて欲しいと思いませんか。 ＝＝＝＝＝＝ ...…
プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋
…プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋肉が作れることに驚きました。 食事メニューも大食いだけで体重を太らせてから筋肉を作っ...…
外付けSSDや外付けHDDにはフォルダを作ることは可能なのでしょうか？それとも外付けSSDや外付...
…外付けSSDや外付けHDDにはフォルダを作ることは可能なのでしょうか？それとも外付けSSDや外付けHDDにはファイルを書き込むことしか出来ずフォルダを作ることは出来ないのでしょうか？…
「なんと孫六」が最終回。33年目で連載終了するけど
…面白かったら読みたいと思っていますが、あらすじってどんな感じでしょうか？ あと、古本屋に全巻そろってることもないでしょうから、できれば電子書籍でコツコツ読みたいのですが、 ...…
立教大卒の人が、東京六大学だから賢いんだと言ってました。 東京六大学って昔の人の中では...
…立教大卒の人が、東京六大学だから賢いんだと言ってました。 東京六大学って昔の人の中では賢い大学群という認識なのですか？ただの大学野球の集まりのはずですが、、、…
相手が非常に六曜を気にするのですが……
…当方32歳の男性会社員です。 この度結婚することになって式場選びをしていたら、相手が非常に六曜を気にすることがわかりました。 私はこういうことには疎いので相手のこの考えに驚い...…
外付けＨＤＤに外付けＨＤＤに丸ごとこコピーする。
…現在使用中の外付けＨＤＤ５００ＧＢ（データーＤＩＳＫ）が一杯になり、新たに購入した外付けＨＤＤ１．５ＴＢに丸ごとコピーしたいのですが、どのようにすればいいですか？…
外付けから外付けにデータを移動の注意点
…パソコンにUSBで外付けを２つ取り付けて、片方の外付けからもう片方へデータをするとき、直接移動させて大丈夫でしょうか。直接というのは、いったんパソコンにデータを移して、そこか...…
筋トレ1日で体重増加
…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…
上腕二頭筋がつかない！
… ウエイト始めて9ヶ月になる39歳男です。 9ヶ月で体重は７２→７１、胸囲は９９→１０４、ウエストは９１→８５、体脂肪率は２３→２０と、それなりに効果が出ているのですが、腕が...…
筋トレとＨＤＬ／ＬＤＬ比
…５０代でウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。 特に、この１年間は増量期も設けて、筋肉量・体重ともにかなり増加しました。 ところが残念な事に、最近の人間ドックの結果...…
筋トレした部位が熱い
…こんにちは。 私は20代後半の女性です。 筋肉をつけようと思い、筋トレを初めて３ヶ月になります。 自宅でチューブやバーベルなどを使ってトレーニングし、筋肉痛が出たら治るまで休...…
大胸筋と腹筋の境目
…大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…
筋トレしたあとのめまい
…初めまして。ビレリと申します。２５才です。 色々情報を提供してもらえたら幸いです。 最近ジムに通いだして、一ヶ月ほど立つのですが、筋トレをマシーンを使って行うたびにめまい...…
筋トレ中の筋肉の痛み。
…３０代後半の男性です。 バスケをしていますが、体力の低下を補うために （具体的には、筋肉量を増やすため） 週に２～３回ジムでウェイトトレーニングをしています。 トレーニン...…
身体障害者の筋トレ方法
…自分は身体障害者です。具体的には右膝に不自由があり、歩くことはできますが90度以上右膝を曲げることが出来ず、膝に力を込めることもできないので自力でピンと足を伸ばすこともまま...…
ジムのフリーウェイトコーナーで筋トレ
…凄くしょうもないことですみませんが．．． ダンベルを使ってフリーウェイトコーナーで腕→背中→脇腹→スクワットを軽い負荷でゆっくり３０回×３セットの筋トレをやってます。 ゆ...…
筋トレ 自重とウエイトを組み合わせる
…今まで自重を細々とやってましたが、ウエイトも自重もそれぞれの良さがあるようではっきりどちらと決められないので両方やってみようと思います。 筋肥大筋持久力両方効果をだしたい...…
筋トレ 腹筋を分厚くしたい
…腹筋を分厚くボコボコにしたいです。 今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、 ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が 効率が良いのではないかと思うので、 腰を痛めない...…
筋トレしてるのにガリガリ
…まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています！ 身長169cm 男26歳 50日前 体重56.3kg 体脂肪率11.7% 現在 体重53.6kg 体脂肪率8.8% 骨格筋率51.2% 基礎代謝量1...…
スロートレーニングでの筋肥大について
…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…
女性のシェイプアップ目的の筋トレ
…33歳女性です。 身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、 下半身が土偶のような体型です。 上半身はそれほどでもなく、背...…
筋トレで筋肉がつかない
…長い間、ジムに通い筋トレを続けていますが、一向に体重が（筋肉がついて）増えていくようなことがありません、 今の体重が横ばいの中で、多少、体が締まるぐらいです。 もともと太り...…
筋トレで増える体重の量
…こんにちは。私はダイエットというより、引き締まっている、腹筋が割れていたりしたらかっこいいな～という目的で、筋トレを始めました。 筋トレで増える体重は、普通二ヶ月だとどのく...…
筋トレにおけるセット数と負荷
…２６歳男、１７０センチで５８キロです。 １か月くらい前から筋トレを始めました。 主に上半身を鍛えています。目的は筋肥大です。（ムキムキとまでは言いませんが） １か月続けてみて...…
地下鉄堺筋線と阪急電車？
…こんにちは。大阪に住む者です。 この前、北浜に行く事があったんで 初めて地下鉄の堺筋線に乗ったんです。 千日前線から日本橋駅で乗り換えようと思い 標示に従ってホームに出て電...…
[ブロック塀]縦筋の重ね継手
…ブロック塀をDIYで作る予定で、業者による基礎工事まで完了しています。 基礎から出ている鉄筋の縦筋は現状で膝丈くらいですが、160cmの 塀を作りたいと考えています。 しかし、ブロック...…
良い筋トレを教えて下さい
…野球やハンドボール、ドッヂボールの投げるのを強くする筋トレを教えていただけませんか？(どこの部位を強くすればいいのか) また、体幹トレーニングや肩などの筋肉を効率よく使えるス...…
無筋コンクリートとダムの関係
…コンクリートについて調べています。 一般的に鉄筋コンクリートの方が強度があるということですが、無筋コンクリートとはどういうものなのでしょうか。 また、ダムは無筋コンクリート...…
筋トレ・減量中の重量について
…筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。 もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増...…
中学生からの筋トレは駄目？
…今中学生３年生のひ弱な体をしていて 筋トレをしたいんですけれども父に聞くと 筋トレ背が伸びなくなると聞いたのですが 本当でしょうか？ あと効果的な筋トレ方法おしえてください…
筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか...
…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか？逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか？…
外付けHDDや外付けSSDが新品であるかどうかを知る方法を教えて下さい 外付けHDDや外付けSSDの
…外付けHDDや外付けSSDが新品であるかどうかを知る方法を教えて下さい 外付けHDDや外付けSSDのAmazonのレビューに新品なのに中にデータが入っていたというレビューを結構見かけることがあるの...…
エクセル出退勤表で時間外と深夜時間外の関数
…エクセルで出退勤表を作りたいと思っています。 所定労働時間は10:00～18:30で休憩1時間入り、7:30です。 18:30～22:00までは時間外労働時間、22:00～翌5:00までは深夜時間外です。例えば出勤時...…
外付けHDDから外付けへの上書き保存、Mac使用。
…外付けHDDからもう一台の外付けへコピーして、一つを持ち歩きように使ったりしているのですが、上書き保存の方法が解らず、いつもファイルを探してコピーしているのですが、物量が増え...…
レグザ(Z1)の外付けHDD→外付けHDDへコピー
…現在レグザＺ１にてバッファロー製の外付けＨＤＤ（５００ＧＢ）を使用しています。 そこで、現在使用しているＨＤＤをＰＣバックアップ用に使用したいので、新しい外付けＨＤＤ（１Ｔ...…
牛筋とコレステロールの関係は？
…牛筋がコラーゲンでお肌にいいことは分かるのですが、カロリーや脂肪が気になります。私はコレステロール値がかなり高いと言われているのでできるだけ野菜や海草、豆類中心の食事を心...…
ジョギング時の前脛骨筋痛
…ジョギング暦２年です。はじめたころに１ｋｍぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…
上腕二頭筋を減らす？方法．．．
…上腕二頭筋、であってるのでしょうか、いわゆる力こぶがぽこっとふくらんでいて困っています。女なのに．．． ノースリーブが着れなくて、とっても嫌です。たいらな二の腕が欲しい。...…
３８歳からの筋トレ！
…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。 ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、 肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形に なりたいと...…
筋肥大に効くタンパク質（食事）は・・・？
…ダンベルでのトレーニング（筋肥大目的）を始めて そろそろ３ヶ月経ちます。 それほどストイックな筋トレ生活を送っているわけではないのですが、 少しでも筋肉を成長させる目的で...…
筋トレによる、ヒジの故障について
…いつもお世話になっています。おかげさまで、最近は一般的（？）にはイイ体に見えるようになってきた気がします。ただ、ちょっとヒジなどに故障の気配がしてきたので、今後のアドバイ...…
筋トレと血液検査の結果
…3７歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数...…
筋肥大のタイミングと筋肉量
…初めて質問させていただきます。 当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…
ベンチプレス 大胸筋の筋違い？
…ベンチプレスを20年ほどやってます。 年数は長いですが、そんなに重たい重量は上げていません。 昨年末にインフルエンザになって２週間ほどトレーニングを休んで、 インフル完治後、...…
アンダーカロリー時の筋トレについて
…ダイエットのために食事制限と運動をしています。 食事はカロリー計算をしてアンダーカロリーになるようにしています。 運動は筋トレの後に有酸素運動をしています。 今までは、有酸素...…
ベンチプレス 重量伸ばす 三頭筋
…こんにちは。 ダイエットのために最近筋トレを始めました。24歳の男です。部活等を真剣にしていなかったため人並み以下の筋力です。 お恥ずかしいのですが、ベンチプレス30キロをして...…
筋トレ中の指の痺れ
…◆ 筋トレを始めて2ヶ月くらい。 腕の筋トレをしていると指先がビリッと痺れます。 ダンベルを持ち上げて、下げると人差し指あたりにくる。 しばらく続けているとだんだん手全体に痺...…
立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング
…閲覧ありがとうございます。 立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、 合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。 しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…
キック力を強化する筋トレメニュー
…キック力を強化するための筋トレはどのようなことをすればいいのでしょうか？ キック力がありません。いろいろ考えたけっか、これは筋力の問題では、と考えています。そこで質問です...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
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