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器械体操をしていて腰椎分離症に
高一の、女子器械体操をしている娘がいます。 この夏、腰椎分離症と診断されました。 娘は、来年のインターハイの選手になりたくて、毎日筋トレに励んでいます。 娘が、サイトで同じように分離症を持ちながら器械体操をしている、もしくは経験をされた方が、どんな練習方法をとっているのかを聞いて欲しいと頼んできました。 どなたか、指導をお願いします。
質問日時: 2010/11/12 20:11 質問者: migiwa7737
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寝た姿勢で腕の力と脚の振りで起き上がるアクション?
上向きに寝た姿勢から、膝を曲げて頭部方向に膝を引き寄せ背中を丸めた直後、腕の力(手は耳横でちょうどマット運動の後転のときの姿勢から、腕で伸び上がる力)、足膝を戻す力、途上のブリッジ姿勢をとることにより立ち上がるアクション。よくジャッキー・チェンが後方に蹴り倒されたかと思ったら、このアクションですぐにビデオの逆再生のように立ち上がってくるやつです。このアクション、いや体操競技、床運動、マット運動などでこの技に名称があるのでしょうか?
質問日時: 2010/11/11 20:07 質問者: donkey_200
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逆立ちできるようになりたい!
逆立ちできるようになりたい! 中一の女です。 今度、保体で、マットの授業が始まります。 その時に、逆立ち(倒立)をやるらしいのですが、私はできません。 私自身も小さいころから、逆立ちをするのは憧れだったので、できるようになりたいです。 家で出来る範囲で、どんな練習をすればできるようになりますか? ちなみに、体は、普通よりちょい固めです。
質問日時: 2010/11/04 00:18 質問者: poster
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体操競技やスケート競技の採点について
体操競技やスケート競技の採点について 体操競技やスケート競技の採点についてなのですが、小数点以下2桁や3桁までの点数が表記されるのですが、各競技において、0.01の違いをどのような部分で見極めているのでしょうか? 例えば、Aさんが競技を終えた後に、採点者は何点をつけるのかを考えるのだと思うのですが、それを15.01点にするのか15.02にするのかどっちが適当だと判断するには、何を基準にしているのでしょうか?
質問日時: 2010/10/23 21:47 質問者: kateken
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護身と体力向上のために武道を習いたいと思っています。合気道と日本拳法が
護身と体力向上のために武道を習いたいと思っています。合気道と日本拳法が気になっているのですが、実際どう違うのかがわかりません。わたしは攻、守、関節技、共に強くなりたいのですがどちらが適しているのでしょうか。 また、他によい武術をご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてください。よろしくお願いいたします。 また、埼玉千葉付近で良い教室をご存じの方もいらしゃいましたら、重ねて教えて頂きたくお願い申し上げます。
質問日時: 2010/10/15 04:13 質問者: momoami
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倒立について
倒立について 倒立が出来るようになりたく数ヶ月練習してるんですが中々静止までもっていけません。 壁倒立(お腹側が壁向き)では1分ぐらいは出来るんですが、壁無しだと3秒ぐらいしか出来ないです。 デジカメで画像も撮ってみたので何かアドバイスがあったら教えてください。 またこうゆうトレーニングをしたほうがいいってのがあったらそれも是非教えてください。 https://www.youtube.com/watch?v=ZT_16SwGZhE
質問日時: 2010/10/13 13:23 質問者: netdekotsukotsu
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バク転ができるようになりたいのですが、どう練習すればよいのかわかりませ
バク転ができるようになりたいのですが、どう練習すればよいのかわかりません、後練習で首の骨が折れるような気がして怖いです
質問日時: 2010/10/05 15:17 質問者: omaru_1992
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体操は一番頭脳を使わないスポーツの一つですか
体操は一番頭脳を使わないスポーツの一つですか 体操や、新体操は、一番頭脳を使わないスポーツの一つでしょうか。
質問日時: 2010/09/20 20:07 質問者: kassbege
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倒立の練習の仕方について
倒立の練習の仕方について 倒立の練習の仕方について質問です。 現在大人(23歳)で倒立が出来るようになりたくて2~3ヶ月練習をしています。 体操などは全くやったことなくて初心者ではありますが、検索サイトや当サイトなどを利用して倒立の練習について色々と調べて現在練習中です。 やっていることは 1.壁倒立(お腹が壁側になるように)で手を出来るだけ壁に近付けて壁にはつま先だけ接する形をとって50秒倒立→30秒休憩→30秒倒立→20秒休憩→20秒倒立という練習をしている。 2.同じく壁倒立から今度はつま先を壁から離して壁に何も接してない状態でバランスを取る(止まる)練習をしています。これは大体5秒~10秒ぐらいしか静止出来ないのでマットを敷いて前転に持っていってまた倒立して静止するを手首が痛くなる1歩手前まで繰り返しています。 1の方法は今は50秒ですけど、最初は30秒ぐらいしか出来なかったので大分筋力は付いたとは思うんですが。。それでも他のサイトで調べたら1分は軽く出来ないと倒立は難しいって書かれていたのでまだまだ鍛えなきゃいけないんでしょうけど。。 質問なのは上記の練習方法で毎日やっていれば出来るようになるでしょうか?また上記の方法を1日1セットしかやってないんですけど、足りないですかね?朝昼晩とやるべきですか? それと他に良い練習方法や、こうゆう筋トレをしたほうがいいってのがありましたら教えてください。腹筋や背筋もトレーニングしなきゃいけないでしょうか?
質問日時: 2010/09/16 21:41 質問者: netdekotsukotsu
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バク転かっこ良く
バク転かっこ良く 前にも2回質問しました。そしてとうとうできました。 でも足がバラバラだったり足が曲がったり着地がかっこ悪いです・・・ どうしたらいいでしょうアドバイスお願いします。
質問日時: 2010/08/27 16:57 質問者: nekogamio7
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宙返り(側宙、前宙、バク宙)のコツと練習方法
宙返り(側宙、前宙、バク宙)のコツと練習方法 1.抱え込みの側宙のコツを教えて下さい。どうしても尻から落ちてしまいます。 2.抱え込み前宙のコツを教えて下さい。どうしても立てず、据わった上体で着地してしまいます。 3.バク宙のコツを教えて下さい。恐くて後ろに飛べません。水中でチャレンジしようとしたのですが、それも恐くて・・・。でもどうしても諦められません。 難しい質問ですが、動画ではなく文章でお願いします。回答お願いします。
質問日時: 2010/08/11 15:10 質問者: odasan382
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三半規管が弱くて・・・
三半規管が弱くて・・・ バク転を3回連続でやると目の前を☆がちっかちっかして、もう駄目です。コーヒーカップもだめですし、その場で3回回るだけでも目が回ります。いま20才になりますが、三半規管を鍛えることはできますか?どうやって鍛えればいいのでしょうか?あと、体の柔軟性にやや欠けているのですが、今からでも十分間に合いますか?
質問日時: 2010/07/10 14:55 質問者: atomega
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「タンブリング」というドラマを見て、新体操にあこがれました。
「タンブリング」というドラマを見て、新体操にあこがれました。 自分も、あんな風に宙返りやバック転ができるようになりたいと感じました! できるようになるには、どのようなトレーニングや練習が必要なのでしょうか? 素人がバック転などができる基礎練習を教えて下さい!! 宜しくお願いします!!!
質問日時: 2010/06/29 17:22 質問者: suitorein36
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子供(8歳)の体操教室を探しています。
子供(8歳)の体操教室を探しています。 ネットやこちらの質問コーナーも探したのですが、これというものを見つけられません。 子供はHIPHOPダンスを習っていますが、発表会には側転やバク転など多用されていて毎回困ってしまいます。家で練習するだけではうまくやることができません。 できれば、少人数制か個人指導ででも習えれば、と思っています。 町田(東京都)に近いところ、または小田急線沿線で、ご存知の方いらしたら教えてください。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2010/06/14 14:53 質問者: taisou35
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バク転について
バク転について バク転について質問させていただきます。 僕がバクテンをすると必ず右手が曲がっていて着地がずれてしまいます。 右手をまっすぐにしようと努力してもなかなかできません 何かいい方法ありませんか? ちなみに頭は地面につきません。 あと練習はまだ30分程度しかしてません アドバイスお願いします
質問日時: 2010/05/27 13:29 質問者: yuto0530
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180度開脚はどのくらいでできるようになりますか。どんなトレーニングが
180度開脚はどのくらいでできるようになりますか。どんなトレーニングが効果的ですか。今は100度ぐらいしか開きません。
質問日時: 2010/05/17 01:13 質問者: noro-ko
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バク転(後転)の練習方法を教えて!
バク転(後転)の練習方法を教えて! 小学6年生になる息子が「バク転(後ろに手を突きながらする宙返り)」ができるようになりたいと言ってきました。ここ1ヶ月ほどは、毎日腹筋を鍛えさせています。実際の練習では、どのようなことをさせればよいのでしょうか。教えていただけないでしょうか。
質問日時: 2010/05/05 00:28 質問者: gakideka51
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マットではバク転できるんですが外でいざバク転をしようと思うとコワくてで
マットではバク転できるんですが外でいざバク転をしようと思うとコワくてできません。 これはひたすら最初はマットの上でひたすら練習して慣れるしかないのでしょうか? 同じ要領でやればできるはずなのに勇気が出ず後ろへ飛べなくて、悔しいです。 バク転はまだできるようになって1カ月くらいです。
質問日時: 2010/05/01 01:02 質問者: livingstone
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倒立は大人になってからでも練習すれば出来るんですか?
倒立は大人になってからでも練習すれば出来るんですか? 体操経験は皆無です。 現在は http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1297633.html の回答No.6の方がおっしゃってる1→2→3→4の方法で練習しています。 まだ足まではいけませんが、腰までなら何回か乗って大体5秒ぐらいはその姿勢のままでいられます。 何度か倒れますが、前転出来てるので特に恐怖心はありません。 この練習をしていればいずれ出来るようになるでしょうか?
質問日時: 2010/04/27 23:23 質問者: netdekotsu
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パルクール
パルクール 中2の女子です。 パルクールができるようになりたいです。 できればバク宙とか。。。。 しかし私は運動神経があまりよくありません。 鉄棒はこわくて一回転も無理です。 どうしたらカッコよくバク宙やパルクールができますか? 宜しくお願い致します。
質問日時: 2010/04/26 19:58 質問者: yukyulove
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バク転、バク宙のやり方
突然ですが応援団〔運動会〕でバク転、バク宙をやることになって しまいました。理由は長いので省略します。と言うよりはめられました。なのでコツを教えてください。柔軟性はかなりあります。 マットでバク宙をやったら一回転して丸まって頭から落ちます。 ちゃんと手でももを抱え込んでいるんですがこうなります。 目線など細かい注意点があれば教えてください。 バク転はブリッチまでいきますがそこからできません。 ハンドスプリングは出来ます。後ろへ飛ぶ勇気もあります。 どこかコツがあれば教えてください。
質問日時: 2010/04/10 12:12 質問者: nekogamio7
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今高校1年生です!!
今高校1年生です!! 都内に引っ越すことが決まりました。 これを機に今まで続けてきた陸上をやめてトランポリンをやりたいな、と思っています。 都内でトランポリン教室ってありますか? 目黒区に住むので、なるべく近めがいいです……。 体操はやっていませんでしたが、 とりあえず皆に驚かれるほどの跳躍力があるので、高跳びやバレーボール、幅跳びなど跳躍系のものは大得意です!! よろしくお願いします。 今から習っても大丈夫ですかね??
質問日時: 2010/02/27 14:31 質問者: ruca94223
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バク転ができない
バク転よりハンドスプリングの方が難しいといいますが、僕はハンドスプリングができてバク転ができません、勇気を振り絞ってバク転をやると手が着いた瞬間に背中から落ちてしまいますというよりうまく回れません。柔軟性は結構あります。立ちブリッジもとりあえずできます。何か練習法やアドバイスがあればよろしくお願いします。
質問日時: 2010/02/19 19:25 質問者: nekogamio7
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大車輪(鉄棒)と鉄棒の材質
くだらない質問なのですが、体操競技を見るたびに沸いてくる疑問があります。体操非経験者の私にはよく分からないので、興味がある方は教えてください。体操経験者でも以下の質問の状況下ではやっていないでしょうから、経験をふまえた推測で結構です。 余力のある方は、大車輪以外の技について検討いただけると大変ありがたいのですが、流石に負荷が大きいので、本当に余力のある方だけで結構です。 Q1: 鉄棒がしならなかったら 全くしならない鉄棒で大車輪を行うことは、通常の鉄棒で行う場合と比べて、どんな感覚でしょうか。出来ればちょっと詳しく(しなりに反発力を使えないので回りにくいとか、しならないので速く回れるとか)教えてください。 Q2: 回転方向の摩擦が無かったら 鉄棒と手(プロテクタ)には、それなりに摩擦抵抗があると思います。このうち、回転方向に摩擦が無い場合はどうでしょうか。イメージとしては、鉄棒の握る場所にだけボールベアリング付きのリング(鉄棒と平行方向には動かない加工がしてある)がついていて、それを握る感じです。 だから、鉄棒にぶら下がった時に左右方向にずれたり、手が滑って落下することは無いと考えてください。 こんな状況で大車輪をすると、とても速くまわったり、ブレーキがかけづらいのではないかと考えてしまいます。また、蹴上がり(Q2については、蹴上がりについても考えていただけると幸いです)が大変なのではないか(うまくいっても、勢い余って前転してしまう)と想像しています。
質問日時: 2010/01/12 18:50 質問者: q_yy
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宮崎県内で体操ができるスポーツクラブを教えてください。
宮崎県内のスポーツクラブで体操競技を習えるところ(現在小学生)がありますか?ご存知の方いらっしゃいましたらお願いします。 尚、体操でも選手育成コースがあるような本格的なスポーツクラブを希望しております。 1~2年後には中学生になるので、中学生でもできるようなところが別にあれば是非教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2009/11/25 20:59 質問者: chu_D-1
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ガンバ!Fly highの時代の体操と今。
質問させてください。 私はガンバ!Fly highに当時はまっていて、それがきっかけで体操をたまに見たりします。 すると最近驚いたことがあり、なんとガンバ!Fly highの時代には無いとされていたG難度ができているじゃありませんか。 そこで質問4つ質問させてください、 1、ガンバ!Fly highと今の体操では採点方式も変わっていると思いますがどう代わったのか教えてください。 2、またガンバ!Fly high時代にあったE難度の技で今ではランク上がったよーとかありましたら教えていただけたらと思います。 3、藤巻の鉄棒技FUJIMAKIは名前が違うにしろ誰かがやっているのでしょうか? 内田先輩のしんしんマルケロフ一回ひねりはありますでしょうか? 4、ガンバ!Fly highより以降に開発された技の中でこれは必見というような技がありましたら紹介していただければと思います。 それでは、よろしくお願いします。
質問日時: 2009/11/01 03:13 質問者: altimit
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小学3年生、器械体操を始めることについて
小学3年生の娘のことで質問させていただきます。 もともと運動神経はよく、小さな頃から飛んだり跳ねたり回ったりが大好きな子でしたので、3年生になったときに習い事を探しました。 体操教室も探しましたが、田舎なので適当なところがなく、 近所にレスリング教室があったので、マット運動もさせてくれるということでレスリングを始めました。 現在週2回通っています。 そちらの教室でマット運動をすることがさらに楽しくなり、 他の子供たちよりも上手にでき、さらに体操への興味が出てきたので、マット運動を主にさせてくれるところということで隣町の体操教室を探し出しました。 本人はとにかくマット運動、バク転やロンダート(?あまり詳しくないのでよく技の名前は分かりません)がやりたいようで、とりあえず体操教室の体験入学に行きました。 するとそちらの先生から、かなり体操ができるので選手育成コースかもしくはレスリングの強化のためにアクロバットコースを勧められました。 本格的に器械体操をやるつもりはありませんでしたので、 アクロバットのコースに入り、現在片道1時間弱かけて送迎し、週1回1時間練習しています。 現在体操教室に入学して1ヶ月ほどたったところですが、 先日また先生より 「その練習量でここまでできるとはアクロバットだけではもったいない。本格的に他の種目(跳馬・平均台・鉄棒・床)をやってほしい。きっと伸びると思う。選手育成コースの練習をして欲しい」等々言われました。 そのためにはレスリングとの両立はやめてほしいとのこと。 せめて2時間×週2回の練習をして欲しいと言われました。 本人はアクロバットの練習がとても楽しく、アクロバットはやめたくないと言います。 鉄棒や平均台も教えてもらえるならやってみたい、でも選手にはなりたくない。レスリングも楽しいからやめたくない。練習が重なるならレスリングをとる。と言っています。 親にしてみれば才能があるなら伸ばしてあげたいとは思う。 ただ体操教室が遠いので、送迎が大変なのと、正直真剣に器械体操をさせるもりはありませんでしたので、時間や経済的負担などとまどいがあるのも事実です。 体操に詳しい方のご意見を聞きたいのですが、小学3年生というのは器械体操を始めるにはぎりぎりの年齢なのでしょうか? これから先、やはり器械体操を本格的にやりたいと言うのでは遅いのでしょうか? 器械体操をやっていくには、他のスポーツとの両立は無理なのでしょうか? 私も娘も今のところ少しでも上を目指してトップクラスのアスリートになろうというような気持ちはあまりありません。好きなことを楽しくやって少しでも才能が伸びれば、と思う程度です。 どのようにお考えになりますか? 乱文で申し訳ありません。補足が必要であれば追加いたします。
質問日時: 2009/10/28 10:13 質問者: ya02su10
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大阪(できれば北部)で大人のための体操教室を探しています。
40歳、男です。運動不足解消のため、 大人も通える体操教室を探していますが なかなか見つかりません。 バク転、倒立、程度のことは元々出来ますが、 いままで本格的に習ったことはありません。 大車輪ができるようになりたいです。 ですので、結構ちゃんと設備があるところがよいのですが、 大阪近辺で、どなたかご存知ではないでしょうか。 体操教室じゃなくても、他に器械体操を教えてもらえる 良い方法がありましたらぜひ情報を宜しく御願いいたします。
質問日時: 2009/10/13 05:19 質問者: tanpopo012
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壁宙についてなんですが?
壁宙(壁を蹴って宙返りをする)についてなんですが? 壁宙がしたいのですが。どういった練習をしたらいいのでしょう? できれば家でできる練習方法と体育館でできる練習方法の二通りをおしえていただきたいです>< 友達から運動音痴だといわれたのでみかえしてやりたいです(`・ω・´) どうかお願いします。
質問日時: 2009/09/27 21:14 質問者: jr7706
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器械体操の前ブリ
私は器械体操をはじめてもう半年以上たつのですが未だに前ブリが出来ません。もうすぐ文化祭なので早く出来るようにならないと正直やばいです。何かコツのようなものがあれば教えて下さい。 ※重心移動のやり方がよくわかりません
質問日時: 2009/09/06 14:04 質問者: suzuso
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バク転
はじめまして 私は今、バク転を練習してるんですが 着地するときに無意識に手が横についてしまいます 友達に聞くと「体はちゃんと飛べてるけど飛んでる途中に横になる」といわれます 自分ではほんとに無意識になってしまいます 友達もこれじゃバク転とは言いがたいといわれます>< そこでどうすれば着地するときに手をちゃんと前に着けますか? よかったらアドバイスおねがいします
質問日時: 2009/08/17 00:12 質問者: mitika1991
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体操競技をやりたい!!
タイトル通りです。 特に「床」という競技がやりたいです。 これに関して質問があります。 1、成人(いわゆる一般市民)が体操競技を始めるには どこにいけばいいですか?(自分は千葉県松戸市に住んでいます。) 2、22歳でも体操競技は始められますか? ネットで「体操競技」と検索をかけたんですがヒットがなかったので 質問させていただきました。 ご回答いただければと思います。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2009/08/11 15:32 質問者: kj-02
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フラフープの袋作り
フラフープの袋を手作りしようとしています。色々ネットでも袋作りを検索してみたのですが、長い方とか短い方とか説明がよく理解できなくて図柄が思い浮かばないのです。もう少し詳しく説明できる方教えてください。よろしくお願いします。
質問日時: 2009/07/29 10:05 質問者: ymdwk1321
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ハンドスプリング
ハンドスプリング ハンドスプリングをやってみたいんですが,やってみるとおしりがついてしまいます. つかないようにするにはどうすればいいでしょうか??基本のフォームを教えてください!! それと思ったのですが,ハンドスプリングのやり方など検索すると腕をのばすと書いてありますが, 腕を曲げないとはねられないと思うんですがどこではねているんですか??
質問日時: 2009/07/21 14:57 質問者: mido155872
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新体操の名前について
新体操でも、いろいろ種類があると思いますが、 平均台や、鉄棒みたいなやつや、床などをやって 総合的なポイントで順位をきめるやつの名前は 何でしょうか? 検索をしたくても、バトンや団体のがいっぱいあって 検索できません。
質問日時: 2009/07/18 02:08 質問者: uematu
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太っているプロスポーツ選手について
太っているプロスポーツ選手についてどう思いますか? プロスポーツ選手として、食事制限や練習で最善の体系を保つのは当然だと思うのですが、彼らにはそういう意識はないのでしょうか? 筋肉がついて、太っている様に見える、という意見もあるようですが、そういった選手の場合、脂肪も相当な量がついている様に思います。 脂肪がつくことで体重がかけやすいとか、体が安定するとかいう事なら、脂肪のかわりに筋肉をつければもっと良いと思うのですが、どうなんでしょうか?
質問日時: 2009/07/14 20:44 質問者: akwbt
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バク転について教えてください!
ご観覧有難うございます。長文ですが、お付き合い頂けると嬉しいです。 私は今高校生(女)で、中学の頃から文化部です。 訳あってバク転を習得することになり、サイトなどをみて練習してみましたができません。 今のところ、立った状態からのブリッジはできますし、今は関係ないですが、静止状態からのロンダートもできます。必要かは分かりませんが、壁倒立もできます。 腕力でいえば、鉄棒で懸垂ができ、前屈みになると掌がべったりつく程度の柔らかさはあります。 後ろへ倒れることへの恐怖心もなく、倒れることだけなら何度でもできるのですが、その先ができません。 校舎は、設備はいいのですが、部活数が多いために(休み時間も部活が使用)練習場所がない状態です。なので今は家で、布団を利用して準備運動をした後練習しています。 また、体操部も、バク転を教えてくれる教室もありません。 補助をつけてやってみようと思っていますが、今の私で出来るかが不安です(足りない筋肉があるのではないかなど)。 ブリッジの体制から足を蹴り上げることもできません。 でもやる気はありますし、自分の中で、イメージも作れます。時間もあります。 今の私に、バク転は可能でしょうか?何か足りないものはありますか?もしあるならその改善方法は? バク転の練習方法、どういう筋肉をどのように付ければよいか、など、詳しいアドバイスをよろしくお願いします! 直、やめた方がいい、などの否定的なアドバイスはお止めください。
質問日時: 2009/06/19 20:53 質問者: nuytas
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どうしてもバク宙したいです。
中二の男子です。僕は昔からぽっちゃり体型で、運動神経も良い方ではありませんでした。何か出来ることはないかと考え、バク転を練習し始めました。一週間の間練習を重ねやっと出来るようになりました。これだけではと思い、バク宙も練習しましたが、どうしても手が先に出てしまいます。上に跳ぼうとしても後ろに跳んでしまい、体を丸めようとしても、バク転のようになってしまいます。何か良い方法はありませんか。デブとか運動音痴とか言ってきた奴を見返してやりたいんです。おねがいします。
質問日時: 2009/06/05 22:18 質問者: babron
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体操について
・体操には2種類あります? ・具体的に何がありますか? ・どちらが柔軟使いますか? ・バク転は新体操か器械体操どちらですか? 体操部に入っているみなさんに質問です。 ・筋トレに走りますか? お願いしますっ★
質問日時: 2009/05/20 17:06 質問者: noname#123664
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バク転の種類について
質問失礼いたします。 一般的にバク転は足を揃えたまま着地すると思いますが、片足を先にだして蹴り上げるように回転するやり方もあったと思います。(たしかサントリーの燃焼系アミノ式のCMでそんなのがあったような…) どなたかそのやり方の名前などを教えていただけないでしょうか? なにぶん私はバク転もできないのでその辺の知識は皆無に近いです…。 どうかよろしくお願いいたします。
質問日時: 2009/05/14 13:11 質問者: nurukoya
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手首
倒立や前ブリ、倒ブリなど、倒立系の技をやると手首が痛くなってしまうのですが、良い対処方法を教えてください。 たぶん元から手首が柔らかいのですが、体重がかかり、かなり手首が曲がってしまうので痛くなってしまっているのだと思われます。 ちなみに、倒立は手首が痛くて30秒耐えるのもきついです…しかし、2~5分手首を使わずほっておくとまた元に戻るのですが。。。
質問日時: 2009/04/27 23:31 質問者: sjs2205
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ストレッチで筋を痛めたとき
ストレッチで筋をいためたようです。助けてください(涙) 開脚や、脚を前後に開く開脚を一日何回もしていました。 反動をつけず、きちんと呼吸もしていたのですが、 どうやら筋をいためたらしく、 今日やろうとしたら、ふとももの裏に、小さな痛みが走りました。 本を読みながら、十分間とかゆっくり開脚してました。 それが原因でしょうか・・・・? 筋が痛んでいるときは、安静にするべきですか? お風呂でマッサージとかしても、効果ありますかね・・・・? 長い時間のストレッチは、筋を痛めるのですか?
質問日時: 2009/03/29 13:05 質問者: 7gatsu8
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横浜・町田あたりでマットの使える場所
今、高校生なのですが、友達と一緒にバク宙などの練習をすることになりました 学校の体育館は使ってはいけないようなので、横浜か町田あたりの公共施設や地区センター等でマットが使える場所を探しています できればエバーマットも借りれるとうれしいです 料金はできるだけ安いか無料なところってありますか?
質問日時: 2009/03/06 15:11 質問者: kei1202
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床の性能を上げたい!!!
現在高校一年で公立高校の器械体操部に所属しています。 そろそろ年度末になってきたので、生徒会から毎年、年度始めに支給される6万円の予算を使い切らなければなりません。 今年度はまだ2万円しか使っていないのであと4万円残っています。 そこでこのたった4万で少しでも床の性能を上げたいと思っています。 現在うちの高校で使用してる床は、もっともスタンダード?な幅1.2m長さ2.4mほどの板にスポンジをつけた床を7枚縦に連ねて、その上に体育で使うようなマットを敷いて使っています。 しかし、その床も長い間使っているのでしなりがほとんどなくなりとても硬い床になってしまっています・・・。 なのでスポンジの代わりにバネをつけるとか、マットのしたにセノックを敷くなど様々な意見が出ているのですが、専門的な知識を持っている人がいないので、どのやり方が一番いいのかわかりません。 そこで約4万円で床の性能を上げるためのアドバイスをいただきたいのです。 よろしくおねがいします。
質問日時: 2009/02/09 23:57 質問者: moomwalk
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器械体操のトレーニングについて…
自分は中学2年の男子です。 自分の通う中学に体操部が無いため、高校から体操を始めたいと思っています。そのため今は自分だけで出来る限りの準備をしようと、参考になる本を探しているのですが、なかなか器械体操のトレーニングに関するものが見つかりません…。 筋トレとか柔軟体操とか…普通のストレッチ本に載っているような内容でも問題ないのでしょうか? また、高校の体操部ではどんなメニューをこなしているのかも気になっています。よろしくお願いします。
質問日時: 2009/01/28 21:53 質問者: tora_tk09
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千葉・東京で体操教室かトランポリン教室を紹介して下さい
小学校4年生の女の子です。現在千葉の新浦安に住んでおります。 以前(福岡)、体操教室に通っており、バック転、バック宙、ヒネリなどを習っており大変、楽しんでいたようです。 体を動かすことが好きなので、こちらでも適当な教室などあれば習わせたいと思っています。(健康体操というより、少し本格的なところ) 1)千葉か東京で体操を教えていただけそうな体操教室またはクラブなどありますでしょうか 2)本人は、トランポリンにも興味があるようで、同じく千葉か東京でトランポリンを教えていただけそうなトランポリン教室またはクラブなどありますでしょうか よろしくお願いします。
質問日時: 2008/11/29 11:23 質問者: suzumemama
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倒立について
中学3年です 体育で倒立がうまくできません 倒立のポイントを四つおしえてください また倒立系の技がうまくできるために大事なことがあったら教えてください 例 こう動かすとうまくできるとか よろしくお願いします
質問日時: 2008/11/25 22:51 質問者: syo-taeww
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子供のバランス感覚(片足立ち)を養う秘策とは?
バレー(クラシックバレー)や体操競技、新体操をやられている方に質問させていただきます。 私の息子は小学校6年生で、1年生の頃から親子で健康のためにスポーツ競技の伝統空手をしているのですが、子供のバランス感覚が悪く、蹴り技でいつもふらついて(片足で立つため)、指導者の方たちも色々、 指導してくれるのですが、なかなか綺麗で安定した蹴り技ができません。(蹴り終った姿勢が崩れる)柔軟性は良いのですが、片足で立つこと自体が苦手のようです。 バレー(クラシックバレー)や体操競技をやられている方は片足で立つという状態という場面を良く観ますが、どういう訓練であのような、バランスが取れるようになったのかお教えいただきたく、親子で今後頂けたアドバイスを参考にバランス感覚の練習をしていきたいと考えております。よろしくご回答お願いします。
質問日時: 2008/11/17 11:57 質問者: donkey_200
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