食後に睡眠をとり、そのまま朝まで… はよくないのは知ってます。 1時間半前ほど夕食を食べ終えたのです

食後に睡眠をとり、そのまま朝まで… はよくないのは知ってます。
1時間半前ほど夕食を食べ終えたのですが、今とても眠いです。それに、あと30分でゴールデンタイムと呼ばれる時間に入りますし、早寝早起きをしていきたいと思っているので早めに寝たいです。
何時頃に寝るのが1番太りにくく、体に良いですか？

No.3 回答者： donnie_doragon 回答日時： 2018/01/15 04:31

別に食後に寝てしまってもそれ自体が太る原因になることはありません。

重要なのは食事内容です。
太るかどうかには関わってきませんが22時ごろに寝るのが良いんじゃないでしょうか。

No.2 回答者： shatin64 回答日時： 2018/01/11 17:30

食べないのが一番いいですね。

No.1 回答者： jzajza 回答日時： 2018/01/09 21:39

１０時に寝れば良いかと。