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No.3
- 回答日時:
就寝する場合は3~4時間空けてから寝て下さい。
ただ食後30分は横になった方が体には良いです。
その時、頭と脚を少し上に上げて(軽くV字になる感じ)肝臓に血液を送りやすくすると◎だそう。
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