No.3ベストアンサー
- 回答日時:
サプリですか?サプリは先生に相談した方がいいですよ。
食べ物からも摂取出来るようなので、食べ物から、バランスよく摂取した方が安全です。
味噌やぬか漬け(塩分が多いので食べ過ぎ注意)
発芽玄米や、ナスかぼちゃなどからも摂取出来るそうです。
No.2
- 回答日時:
妊娠中は摂取してはダメだと表記されてる。
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