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No.4
- 回答日時:
「食へのこだわりをなくしたい」のなら、断食するのは効果がありません。
断食できるのは一時的であり、1年も2年も断食できません。それよりも美味しいものを食べたいという欲望を持たず、粗食に徹することです。たとえば私は旅行で各地に行っても、「地元ならではの美味しい食べ物」を食べることはしません。食へのこだわりがなく、食べられれば何でもOKなんです。たいていコンビニ弁当や地元のスーパーに行って安い生鮮食品(葉物野菜を含む)を買い込んで食べています。
美味しいものは例外なくカロリーが高く、そんなものを好んで食べていると確実に太り、やがて糖尿病になります。食事の最初に葉物野菜を好んで大量に食べられる(それで腹いっぱいにする)ようになれば、いいんですよ。私はそうです。
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