最近夕方に寝てしまったり早めに寝てしまうことが多いです 前は6時におきて朝の５時におきたり 8時や7

最近夕方に寝てしまったり早めに寝てしまうことが多いです
前は6時におきて朝の５時におきたり
8時や7時に寝て6時に寝る起きたりなどが多々あります
何かの病気でしょうか？改善方法はありますか？

No.2 回答者： NFMM 回答日時： 2018/06/21 06:27

私も10〜20代、勉強や仕事がいちばん忙しかった頃に夕方寝てしまった事があります(一度起きて夕食など活動しましたが)

一番眠くなる瞬間に、ハードロックやパンクのうるさ目の音楽を聴く、水で顔を洗う、などをして、眠さを乗り切るのはどうでしょうか？
私はそうする事で、夜まで寝入るのは延ばせました。

No.1 回答者： サーク 回答日時： 2018/06/15 08:49

生活パターンが乱れてるからですね。

寝る時間を一定にすれば治ると思います。