サプリメントを飲む時間

数種類のサプリメントを飲んでいます。
サプリメントの説明書きには、水かぬるま湯と一緒に飲むよう、位しか説明がないです。

複数のサプリメントがある場合ですが、朝昼夜、食膳食後などいつ飲むのが効果的なのでしょぷか？

ご存知の方、教えてください。

No.3 回答者： sarablaote 回答日時： 2018/07/18 08:11

薬ではないのだからいつでもいい。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/07/18 07:48

食中、食べ物と一緒に飲むのが一番いい。

栄養素は複数のものが互いに影響して、吸収・代謝・排出されます。ですから、一部の栄養素しか入っていないサプリだけを飲んでも、効果がない。そればかりか、一部の栄養素だけ過剰になって余計に健康を損ねる。そうならないために、サプリは普通の食事の一部として飲むのがいい。

No.1 回答者： こねろく 回答日時： 2018/07/18 07:40

どんなサプリか知りませんが、私は寝る前な色々飲んでます。

寝てる間の吸収率が高いと思います！