体を動かすのとダンスが好きなのでさっきダンスを30分くらいやったら大量の汗をかいたので、水分と塩分補

体を動かすのとダンスが好きなのでさっきダンスを30分くらいやったら大量の汗をかいたので、水分と塩分補給のために料理に使う塩ひとつまみと塩レモンの飴１つと塩昆布ひとつまみ食べました。
食べたんですけどメニエール病を持ってるからか汗をかいたからなのかわからないのですが、めまいというかクラクラします。
動かず座ってると別にそんなに感じないのですが、少し頭を動かしたり立って歩こうとするとなんか一瞬だけクラッと来る気がします。
すぐ治るのですが、これは汗をかいたからでしょうか？
それともダンスのせいでめまいが起きたのでしょうか？
一瞬クラクラ来るめまいのほかに症状はなく元気です。

どういう感じのダンスをしたかがわからないとなんとも言えないなどというときは言ってくれれば答えます！

No.1 ベストアンサー 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/08/02 18:48

クラクラする本当の原因はわかりませんが、ダンスが終わってから急に塩分をたくさん摂るのは好ましくないように思います。

摂る塩分が多いと体内から腸内へ水分が吸収され脱水症になる危険があります。
　水に少し塩を入れたのを30分間のダンスの途中で2、3回それぞれ1口位を飲むのがよろしいです。
　おだいじになさってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

今度から水に少し塩を入れてそれを飲みます。

お礼日時：2018/08/02 19:47