糖尿病予防に 有酸素運動の時間多くするほどいいのでしょうか？

糖尿病予防に 有酸素運動の時間多くするほどいいのでしょうか？

No.3 回答者： 小畔023 回答日時： 2018/08/12 07:08

一日１万歩を目標に頑張って下さい、毎日体重と万歩計のデータは記録して下さ

い、自宅近くを１Ｋｍ位歩いて１歩当たり何センチか計って置くと、後で日本一周
だとか、東海道一周などのデータとして活用出来ます。

必要な地図を貼り付けて置きます。
ジョキングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/
距離測定 https://www.mapion.co.jp/m/route/35.65484_139.75 …

No.2 回答者： 無情 回答日時： 2018/08/10 07:53

有酸素運動も大事ですが、炭水化物を控えて、イライラと興奮しない事、緊張しても血糖値は上がります、実験で40~50㎎程上がりました。

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/08/09 15:19

食生活を改善しなければ意味はない。