糖尿病の人は毎日二時間エアロバイクやった方が良いですか？ 三十分だと血糖値が改善しなくて。 毎日、二

糖尿病の人は毎日二時間エアロバイクやった方が良いですか？

三十分だと血糖値が改善しなくて。

毎日、二時間やってたら改善しました。

No.4 回答者： sarami_358 回答日時： 2022/12/16 13:10

私は一回30分ほど週3でトランポリンを続けていて

人間ドックの数値がガクッと減りました

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2022/12/10 19:29

エアロバイクよりもウォーキングのほうが効果があります。

自分の足に自分の体重（＝負荷）をかけ、その足で自分の体を運ぶという有酸素運動をしないと、十分な効果が得られません。

No.2 回答者： 小江戸023 回答日時： 2022/12/10 18:02

２時間のエアロバイクはきつくはないですか、私はウォーキングをし

ています。
１日１万歩を目標に歩いてはどうでしょうか、１万歩を歩くのには
１時間３０分位掛かりますか、私は朝と午後に分けて歩いています。
私は景色が変わらないと駄目なので、エアロバイクやランニングマシ
ーンは駄目です。
通勤や買い物の時に意識して歩くと良いと思います。

No.1 回答者： とりあえず男性 回答日時： 2022/12/10 16:57

毎日の運動はいいことだと思います！

継続して下さい！