ジョイフィット24に通おうと思ってます。 バイトがない日の夜に行くから週3.4くらいです。 痩せます

ジョイフィット24に通おうと思ってます。
バイトがない日の夜に行くから週3.4くらいです。

痩せますかね？体験談とか教えてください。

また、19歳が行くのは結構浮きますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Yusura 回答日時： 2018/08/18 10:45

すしろーすしろーさんのもう一つのJoyfit24についてのご質問も拝見しました。

失礼ながらいずれの回答者も24時間営業ジムのことはあまり触れていらっしゃらないように思います。24時間ジムは一般的なジムと少し違う部分があります。


>痩せますかね？

スタート時の状態と使い方によります。
体重が重すぎる人なら週３，４回行けば、2週間後ぐらいから体形がなんとなく引き締まってくるのを感じるはずです。
体重も落ちるでしょう。
選んだトレーニング方法によっては体脂肪率は思ったほどは下がらないでしょう。
はっきり体形が変わったと実感できるのは平均的な人では1か月後ぐらいだと思います。
筋肉量自体は、体質に恵まれたり直前まで別の運動を継続していた、よほどうまくいった、そういうケースを除き、筋肉が増え始めるのは2か月後ぐらいからだと言われています。
つまり、実際に目に見えて体形も変わるし体調や体力の向上を実感できるのは平均的には3か月目からです。
それまでに投げ出してしまう人が多いので、がんばってください。

ただ、ウェスト周りだけは最初の1週間で引き締まりが実感できる人もいるし、もうしゃにむに頑張れば1か月後には激変できます。そこまでいかない人がほとんどですけれど。

ただし、やみくもに痩せるだけでなくイイ感じの体型になるのには、筋肉を増やすための知識（筋トレと食事についての知識）が必要になります。


＞19歳が行くのは結構浮きますか？

立地と時間帯にもよりますが、10代は主流ではないもののそこそこ見かけます。私が行くジムは公営から私営まで複数ありますが、いずれのジムでも男女とも何人かずつ見かけますよ。なんで知っているかと言うと、飲んでいるドリンクなんですか？とか話しかけられて会話するうちに「〇〇大学の1年生です」と教えてくれたりするからです。

でも、これについてお説教臭くて悪いけど、気になることが２つ。
浮くかどうかって年齢とは関係ない部分が大きいですよね。30代だと思うけど浮いている人いますよ。
それに、もしもすしろーすしろーさんの行くジムでは運悪く、あなたが行ける時間帯では浮いちゃうとしても、気にするところはそこじゃないと思います。
まず安全性とか居心地とかそちらのほうが大事ですよね。
次に、ジムで運動して痩せたいんでしょう。目的は運動することでしょう。そのために入会してお金を払っているんですから、堂々と振舞ってください。


ただ、最初に書いた、24時間ジムの特殊性について。
エニタイムフィットネスでもJoyfit24でも他の24時間ジムでも同じですが、これらのジムは基本的には中級者向けです。
なぜかというとジムの用途を絞り込んでいるからです。プールやプログラムがない店舗が多いですよね。
普通のジムだとトレーナーの人が常駐していてわからないことがあれば教えてくれますが、24時間ジムは日中の時間帯以外は無人になってしまいます。
つまり、利用者のほうも自分の目的のためには何をやるべきかわかっていて、トレーニングメニューを自分で組み立てられ、必要なマシンを選べて、使い方もわかっている、そういう人がほとんどです。
そういう人の中でも特に、忙しいからジムに行く時間がなかなかないし、さっとトレーニングだけして帰りたい、そういうタイプにターゲットを当てた経営なのが24時間ジムです。

だからといって初心者お断りではなく、むしろ初心者にも通いやすいジムで良いと思います。
ジムのほうでも日中はトレーナーを置いているし、最初のオリエンテーリングで使い方を一通り説明してくれます。
https://joyfit.jp/akajoy/introduction/

だからすしろーすしろーさん、最初のそのオリエンテーリングではきちんと器具の使い方を覚えられるよう、メモや録音するなど工夫してくださいね。器具の使い方はだいじなので。
上にも書いたように、トレーニングメニューが間違っていると結果がついてきません。だからその時にメニューも簡単に組み立ててもらえないか聞いてみてください。

それから市販の本や雑誌でもマシンの使い方や大事なポイントを書いてあるものがありますので、そういうものがあると便利です。
あと栄養の本ですね。

痩せたくてJoyfit24に通うのなら必ず筋トレをなさるでしょうけれども、筋トレは手法がものすごく重要です。
正しいフォーム、正しい負荷と回数、正しい呼吸法、正しい食事、これらがないと効果が見られないばかりか怪我や事故につながることもあります。

特に初心者の女性に多いのが、「おなかぽっこりが気になるからとにかく腹筋ばっかり」とか「痩せたいから筋トレしません、筋トレしたらムキムキになるんでしょ？私は有酸素運動しかしません」な人。
どちらも間違いです。


いろいろめんどくさいことも書きましたが、目的があって通おうとするのはとても良いことだと思います。
ぜひがんばってなりたい自分になってほしいと思います。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/08/17 07:50

本当に１９才なの？

この回答へのお礼

ほんとですよ！なんでですか！

お礼日時：2018/08/17 17:32

No.1 回答者： いしぼん 回答日時： 2018/08/16 23:04

ジムですか。

若い子もトレーニングしてますよ。痩せたいんだったら、いろんなレッスンにでる事をお勧めしますね。