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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
痰がからむと結構つらいですよね。
高齢になってくるとトイレまでの移動などが大変になるとの理由から水分の摂取が極端に少なくなる方が多いです。
痰を出しやすくする為には(1)室内の加湿、(2)水分摂取、(3)腹式呼吸この三つで結構出しやすくなるものですよ。
ちなみに(2)の水分摂取は冷水ではなく白湯かお茶など常温~温かいものを多めに取ってください。(心臓病などで水分摂取が制限されていないことを前提に・・・)
日中は多めに取って夕方頃から減らすようにすると夜間排尿の為起きることは減ると思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/12/04 12:00
ありがとうございました。
どうしても乾燥しがちだと思いますので、気おつけます。
痰を出しやすくするために、
軽い運動もするように進めてみます。m(_ _)m
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