1番効果があって、リバウンドしにくいダイエット方法を教えてください。

1番効果があって、リバウンドしにくいダイエット方法を教えてください。

No.2 回答者： 二段腹 回答日時： 2019/08/14 13:13

そんな物があったら、この世の中からダイエットと言う言葉が無くなっています。

代謝量　＞　摂取量　　痩せる
代謝量　＝　摂取量　　現状維持
代謝量　＜　摂取量　　太る

この構図しか存在しないのですよ。

代謝量を増やすには、運動しかなく、
摂取量を減らすためには、量を減らすなどしかないです。

そして、最も肝心ですが、
ダイエット法（代謝量を増やす　もしくは、摂取量を減らす）は
人によって好みが分かれます。
上記の関係性を自分に置き換えて考えられない人は、
ダイエットに成功しません。

この回答へのお礼

すみません。私の質問の仕方がおかしかったです。
私は具体的なダイエット方法が知りたいんです。
人によって自分に合った方法があるのはわかっているのですが、実体験としてどのような事をして痩せることができたのかを聞きたかったんです。私の知らないダイエット方法もあるかもしれないので。
ダイエットには成功しないかもしれませんが、チャレンジはしてみます。

お礼日時：2019/08/14 13:25

No.1 回答者： クラッカー77 回答日時： 2019/08/14 13:08

運動です

それ以外ありません

この回答へのお礼

具体的にどういう運動がいいか教えて貰っていいですか

お礼日時：2019/08/14 13:12