健康診断で糖代謝にわずかに異常が認められるが特に心配なし、との結果でした。 (HbA1cの数値が5.

健康診断で糖代謝にわずかに異常が認められるが特に心配なし、との結果でした。
(HbA1cの数値が5.7)
40代女性で痩せ気味との診断をいつも受けます。
これ以上数値を上げないように、気をつけることは何でしょうか？
野菜を取る、規則正しい生活、お酒は飲まない、運動する…でしょうか？
詳しい方アドバイスお願いいたします。

No.1 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2019/11/24 11:30

ご飯パンいもスイーツ(甘味）などの糖質制限したら、境界型糖尿病から離脱できました。

この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません！
教えていただきありがとうございます。甘いものが好きなので辛いのですが頑張ります。

お礼日時：2019/11/26 22:07

No.2 ベストアンサー 回答者： 無情 回答日時： 2019/11/24 15:00

貴女様のHbAIc57%は、大丈夫です、

甘い物を控えて、炭水化物のご飯、うどん、蕎麦、等は腹８分目で
キャベツ、野菜類等を先に食べ、肉、魚、海藻類、等は腹いっぱい食べても大丈夫です。この状態を保って下さい。

この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません！
アドバイスありがとうございます。具体的に教えていただき助かります。少し安心しました。
甘いものを控えるよう頑張りたいと思います。

お礼日時：2019/11/26 22:09