マイナス思考で過去の楽しかった事ばかり思い出してしまいます(´Д｀) どうしたら、今をみて、過去を考

マイナス思考で過去の楽しかった事ばかり思い出してしまいます(´Д｀)
どうしたら、今をみて、過去を考えなくなりますか？？

No.4 ベストアンサー 回答者： BabyRabbit 回答日時： 2020/01/17 12:38

思い出が美化されているだけでマイナス思考ではないと思います。

思い出の美化というのも脳の働きが関係していて、本当はいい思い出も悪い思い出も、最初は同じように記憶されます。ですが人間の脳はうまくできているので、嫌な記憶には意識的に抑制がかかり思い出しにくくなっていて、逆に楽しい記憶やいい記憶は思い出すだけでポジティブに働くので積極的に思い出そうとします。その結果いい記憶ばかり思い出そうとするようになり、思い出すたびに都合よくいい方向に少し変化してまた記憶としてしまわれる仕組みです。

どんな時に楽しかったことを思い出すのでしょうか？
もしかしたら過去の嫌な思い出についても一度冷静に向き合ってみたほうがいいかもしれないですね。
反省すべきことを見落としているとか。。
いい思い出についても一度振り返ってみたら何か気づきがあるのでは？

今と向き合うために過去を振り返る。
これは必要なことかもですね！

どうしても今すぐ過去を考えずに、今をみられるようにしたいのであれば、以下に当てはまっている項目がある場合、それをしないようにしてみてください！
・完璧を目指したい
・孤独が怖い
・不健康な生活を送っている
・自分は哀れだと思う
・生きているだけでいいと思えない
・人の評価が気になる
・自分の嫌な面が受け入れられない
・執着心が捨てられない

ポジティブ思考になることが解決とは限りません。
自分がネガティブだと思い過ぎないようにしてくださいね！

頑張ってください、応援していますー

この回答へのお礼

見ず知らずの私のために、沢山アドバイスありがとうございます。涙(>.<)
旦那の愛情表現が乏しいので、スキンシップを沢山してくれた、何でも話せた元カレを思い出してつらい日々です。。
新婚なのにつらいです。。

項目も、ありがとうございます！
執着心(元カレへの気持ち)が捨てられない、、当てはまりますね。汗。

今をみれるように、なりたいです。(>.<)

お礼日時：2020/01/17 15:57

No.3 回答者： ネアレム 回答日時： 2020/01/17 10:31

過去の楽しかった事ばかり思い出してしまいます(´Д｀)これはマイナス思考ではないと思われますね。

過去の楽しかった事に感情移入をするのはいいことです。
今の現実が望ましくないのであれば今の現実に感情移入などするべきではないと考えますね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

はい、今の現状に不満だらけで、過去の良かったことを思い出してしまいます、

お礼日時：2020/01/17 15:51

No.2 回答者： ぴっころちゃんより 回答日時： 2020/01/17 07:50

お疲れの様ですね。

疲れてるときは後ろを振り向いてしがいがち。
ゆっくりしてたら、又前を向ける時がくるかと思いますよ

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

はい。ゆっくりしたいと思います(>.<)

お礼日時：2020/01/17 15:50

No.1 回答者： 登録不可能 回答日時： 2020/01/17 07:46

あなただけじゃない

周りの皆そうじゃない？
ただ口に出すか出さないかの違いです
後ろを見てもしょうがない
前を見て生きる!

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうですね、前を見て生きれればいいですね(>.<)

お礼日時：2020/01/17 15:49