なぜダイエットは失敗しやすいのか？

ダイエットを失敗する方をよく見かけるのですが、
なぜダイエットを失敗しやすいのでしょうか？

ダイエットは基本的に、

・摂取カロリー＜代謝＆運動量

というスタイルを継続的に続けることで、
健康的に標準体重に近づける行為だと言えます
非常に簡単なことのように思えますが、
なぜみなさん簡単に挫折してしまうのでしょうか？

辛いからですか？

No.3 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/02/19 16:19

多くの食品が出回ってるから。

江戸時代の人から見れば、お上が”野菜を食べろ”と言ってるのを聞いたら腰抜かす。
野菜くらいしか食べられ無かった訳だから。

ダイエットすると、筋肉も一緒に落ちて基礎代謝も落ちる。
元に戻した時、それまでの食事ではカロリーが余る、と言う図式です。

ダイエット=科学、を知ら無すぎ、が主な原因です。

この回答へのお礼

そうですよね
ありがとうございました

お礼日時：2020/02/20 21:51

No.2 回答者： hanzo2000 回答日時： 2020/02/19 16:16

はい、辛いからです。

No.1 回答者： ーーーーーーーーーーーーー 回答日時： 2020/02/19 16:13

食べたいという欲求を抑えられないからその式の符号が逆になってしまうのだと思います

また、一度脂肪がついてしまったら除くのが大変なので、右辺の割合が左辺よりもとても多くないと、痩せるというのが難しいんです。
だから、まだ太ってない人が体型維持はできるけど、ダイエットとなると難しいものかと