No.2ベストアンサー
- 回答日時:
女性は基礎代謝が低いから、筋肉をつけて基礎代謝を上げる方が早道・・・
筋肉を増やせば熱生産量も増えるので、冷え性の改善も期待できて一石二鳥です
土日に好きなものを食べるのはいいですが、量は控えましょう
胃袋を大きくしてしまうと、食事量も増えてしまいます
食事制限が有効なのは、むしろ男性です
学生時代の食事量のまま、運動量が減って中年太りになるんです
No.3
- 回答日時:
いいと思いますが、食べ過ぎは良くないと思います!
リバウンドしてしまう可能性もありますし·····、
体重が戻ってしまいますからね、程々であれば大丈夫だと思います!私も2週間に1回位自分の好きなものを食べていい日(程々に)を作ってたので!!
そして、縄跳び&筋トレをしてみる事をおすすめします!!私もそれで1ヶ月たたないくらいで-5、6位落ちました!!
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