![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_05.png?e8efa67)
No.8ベストアンサー
- 回答日時:
昔から一日一個のりんごやバナナ、水溶性野菜は便秘解消に良いとのこと。
私の朝食は毎日、牛乳コップ二杯にりんごやバナナ、パセリや玉ねぎなどの野菜に、玄米粉足してミキサーでスムージーとして食べています(二人分)+白ご飯+茹で卵+黒にんにく+もずく。
夕食はトップバリュー筑前煮(ごぼう・れんこん・ニンジン・鶏肉・こんにゃく・さといも、きのこなど)に魚などを足して食べています(今日はこのメニュー)
毎日じゃ無いです、その日ごとにメニューを変え、バランス良くいろいろな食品を食べ水分多めに細目に摂っています。
お蔭様で便秘したこと無いです。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/21 18:16
ありがとうございます。
大変助かりました。
参考になります。
下剤を飲んでいるので
頼らずに生活を遅れるかが
目標で
丁寧なお返事
心遣い嬉しいです。
No.5
- 回答日時:
私は蒟蒻ゼリーをたくさん食べたら一時的に便秘解消しましたが、身体には良くないのでおすすめしません。
ゴボウやサツマイモなど繊維がたくさん入っているものがいいと思います!
また、私は水を10分に一回二口くらい飲んでいたら少しお腹の調子が良くなりましたが、トイレが近くなるので気をつけてください!
No.3
- 回答日時:
継続が出来る便秘対策
朝トマトジュース(無塩、夏場は有塩でもOK)をレンジで温め スプーン1杯のエキストラバージンオリーヴオイル スープ感覚で飲めば改善できます。
便秘の人が 水分、乳酸菌、繊維質を取っても一緒 出し切ってからの予防策です。
腸で便が滞っていれば 水分が吸収されるので ただの堅い便になるだけです。
油は最後まで残ります。
油の摂取は 薬にもなり予防対策にもなります
1番効き目の良いのがヒマシ油です 薬局で買う事が出来ます。
ヒマシ油はそもそも下剤でした 昔は虫下し(インドでは今も)
用法を薬剤師に聞きましょう。
http://josei-bigaku.jp/oliveoilkenkou15906/
https://www.kami-shoku.com/chojyu-oil/11794/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 コーラックでもで辛い酷い便秘 下剤飲みなの回答は結構です。 便秘解消法、運動はしています。 コレは出 5 2022/12/11 09:15
- 食生活・栄養管理 便秘に効く飲食物 3 2023/08/18 11:58
- 食生活・栄養管理 便秘が解消した食べ物はなんですか?教えてください。 自分はずっと便秘で悩んでいます。便のタイプはとて 11 2023/02/01 08:42
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便秘とオナラがひどいです。 一応病院に通ってますがあまり効果は得られず… ご飯は野菜と白米、魚or肉 4 2022/04/29 03:11
- その他(病気・怪我・症状) 最近薬を飲んだ数時間後や食べ物を少し食べただけでお腹が苦しくて息をするのも苦しいぐらいになります(> 4 2023/07/20 02:32
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 粉物食を続けていると便秘解消効果がありますか。 粉物食品は細い粉からできているので、基本的に粒度は極 3 2023/06/04 08:20
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便秘に効く飲食物 13 2022/09/09 14:35
- 病院・検査 胃や食道の病気について 3 2022/04/24 14:24
- 食生活・栄養管理 夜ご飯の炭水化物を抜きたいのですが親に何と言うべきでしょうか? 3 2023/02/25 16:56
- 食中毒・ノロウイルス 胃もたれ『前日の油こい食べ物』 胃もたれに即効性のある飲み物、食べ物その他何か対策教えてください 1 2022/10/04 08:55
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
便秘解消と体重管理の方法
-
最近、、、便秘がひどいんです ...
-
便秘で困ってます 便秘にきくと...
-
便秘と顔のむくみって関係あり...
-
スープだけの食事でうんちはど...
-
炎天下の公園で、スクワット、...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
エビオス錠の効果
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
-
真夏に30分歩くのと、真冬に1時...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
【閲覧注意! 肌画像】 23歳 女...
-
肉がキライです、タンパク質を...
-
最近、食欲不振で1日1食しか...
-
身長168cm体重54kg、22歳、女で...
-
硫黄は食べても体に大丈夫なも...
-
汗をかいたときの塩分補給はど...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報