精通が来てからどのくらいで身長の伸びは止まりますか？すか？

身長168の体重58の中三男子です。
精通が来てからどのくらいで身長の伸びは減少し、止まりますか？(精通は小６の夏に来ています)
そして、高校生になっても身長は伸びますか？
その方法も教えてください。(180くらいになりたいです)

質問者からの補足コメント

• ぜんぜん違うことですがミロという粉を牛乳に溶かして飲む飲み物は効きますか？

    補足日時：2020/09/24 08:11

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2020/09/24 08:34

日本人男子の平均で言うと、身長は18歳くらい、つまり高校を卒業するころまで伸びます。

その成長曲線が下にあります。
　　　　　↓
http://jspe.umin.jp/medical/files_chart/CGC_boy0 …

この曲線から見ると、18歳までにあと４センチくらいは伸びることになります。ただこれはあくまで平均です。高校に入ってからグーンと伸びる人も居ますので希望は捨てないでください。

潜在的形質を目いっぱい伸ばすためには

１．夜更かしをしない。
　　成長ホルモンは夜就寝中に多く分泌されるため、用のないときは夜更かししな　　　いで早く寝てください。

2.栄養をちゃんと摂る。
　変なダイエットをしないで、3食ちゃんと食べてください。

3.適度な運動をする。
　体育の授業はちゃんとやり、部活をやっているならしっかりやってください。
　適度な運動とは翌日まで疲れを残さない程度の運動を言います。

以上を励行してください。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
ダイエットではなく筋トレは大丈夫ですよね？

お礼日時：2020/09/24 16:42

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2020/09/24 16:54

＞ダイエットではなく筋トレは大丈夫ですよね？

全然問題ありません。一部「筋トレすると身長が伸びない」といった迷信がまことしやかに話されていますが、あくまで迷信です。身長の伸びる力はとても強く、栄養をきちっと取っていれば、身長が伸びなくなることはありません。筋トレをするなら、栄養が筋肉にも骨にも行きわたるようしっかり取ってください。