ダイエットがなかなかうまく行きません。 良い方法教えてください

ダイエットがなかなかうまく行きません。
良い方法教えてください

No.7 回答者： Cigano 回答日時： 2020/12/07 19:06

リアルガチで全身運動(スクワット)です。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/03 23:38

食生活の改善と軽い運動。

No.5 回答者： あひゃひゃぁwww 回答日時： 2020/12/03 22:23

私中学なんでそっちの年齢でもｲｲｶﾝｽﾞｨにできるか分かりませんが飲み物は獄力水にしてご飯を食べる時お腹いっぱいってなる少し前で箸止める事ですかね？後ご飯の時野菜最初に食べて消化にいいもの食べる？とかそこら辺で3週間ぐらいで4キロ下がりました。

ほかより進み遅かったりもするかもしれないですけど運動とかより長続きする感じしますね。

No.4 回答者： いくラスカル 回答日時： 2020/12/03 22:13

運動ですね

運動が嫌なら
アプリで調べるといいですよ！

No.3 回答者： jl2bgr 回答日時： 2020/12/03 22:11

薬やサプリに頼らずに、スポーツをやって痩せるのが健全なダイエットだと思いますよ。

毎日、１０ｋｍも走れば１カ月で効果が現れますよ。

No.2 回答者： idpasswww. 回答日時： 2020/12/03 22:08

1600キロカロリー、二時間歩く、一時間走る✖️90日、

で、ジム。

No.1 回答者： レプソルホンダ 回答日時： 2020/12/03 22:04

糖尿病食品いいかも？あとはタニタかな？あとは、運動しかないですね