受験の悩みです。 最近受験勉強は本気でやってるのですが、少しでもやらない日があると心配になって過呼吸

受験の悩みです。

最近受験勉強は本気でやってるのですが、少しでもやらない日があると心配になって過呼吸になります。
昔からそういう素質なのですが、これはおかしいことなのでしょうか？友人や知り合いに相談するとできる範囲でコツコツ頑張れと言われますが、正直その言葉の通りにやっても過呼吸が起こりよりしんどくなります。だからといって勉強をサボる訳にはいけないんですが、何かいい案はありますか？

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2020/12/28 22:00

死んじゃえ

No.2 回答者： maho-maho 回答日時： 2020/12/28 22:21

精神的なことなので、精神科で相談を。

でも、受験中で、今の時期、やらない日があるんですか？

No.3 回答者： misakiS 回答日時： 2020/12/28 22:24

私ももうすぐ受験(高校受験)です。

なんかちょっと分かる気がします(*´･ω･)　私も時々不安になります。でもすごく真面目に頑張ってるんですよね。

医者じゃないのでなんとも言えませんけども、今日はこれくらいやろうという勉強計画を少なめにたてることで達成感を得られるようにするとかどうでしょうか。

ですが、見ている限り質問者さんは真面目に勉強しておられるようですし、少なくとも努力という点では他の人に負けてないだろうからきっと大丈夫です。

考えすぎるとかえって逆効果にもなってしまいますし、科学的にも「自分はできる！」と考えるとできるようになるとか言うのもあるくらいですから、前向きに考えても良いと思いますよ。

それでも収まらないならお医者さんへ。

No.4 回答者： hiroparty1 回答日時： 2020/12/28 22:36

一般的に「過呼吸は一過性」のものが多く、その原因も「ストレス」である場合が多いです。

まず過呼吸対策を、専門家の医師に相談することをお勧めします。試験会場で起こったら時に、自分で適切に処理する必要があるからです。つぎに「共通試験」を今年受けられるのなら、医師と相談し「過呼吸が出る可能性がある」と入試センターに連絡して、適切な対応が取れるようにしてもらいましょう。そうした申し出に適切に対応するようなシステムを「入試センター」はもっていますから、すぐに相談してください。相談方法などは、受験要綱に記載されています。こうして、一安心すれば「ストレス性の過呼吸」に対する対策は一段落です。もし一般受験をするなら「受験大学」にも伝えておけば「適切な対応」をしてくれるはずです。けして受験に不利になることはありませんから、必ず行ってください。

No.5 回答者： hiroparty1 回答日時： 2020/12/28 22:41

no4です。

大学受験生と勘違いしました。中学受験とのこと、センター云々は関係ありません。申し訳ない。でも医師の所に行き相談を受けるというのは同じです。「過呼吸」は一定時期に連続しますから、しっかり対応すれば大きな問題になりません。

No.7 回答者： shinkibasu1 回答日時： 2021/01/04 18:06

精神安定剤を服用して・・病院で診てもらってください・・

No.8 回答者： ckpjx8cxon3k 回答日時： 2021/01/07 11:35

本気も何も今この時期に勉強をしない日があるのですか？

サボらなければ過呼吸が出ないならサボらなければ良い。
勉強に関係なく過呼吸が出て勉強に支障が出ているなら病院へ。
もう、受験まで時間がありませんよ。