No.7ベストアンサー
- 回答日時:
ナポレオン 明石家さんま は寝てないらしい
人の睡眠は
中身が濃いければ短時間で充分なんですよ
私は 明日6時に起きる 起きたらすっきり元気で働ける
と決めて早朝4時とか 5時とか寝ていても決めた時間に起きている
すごい人と同じって
やるじゃん
No.5
- 回答日時:
酒で寝るのは体に良くないですよ。
病院に相談してみて睡眠薬でねたほうがましだとおもいますよ。
市販にも睡眠薬はありますが病院の方がちょっと気になってることも相談できていいと思います。
私もなかなか寝れなくて今は睡眠薬に頼っちゃってますがだいぶ体が楽になりました(*´︶`*)
No.3
- 回答日時:
お酒飲むのやめてお水やお茶飲むようにして、寝る1時間前からスマホ触らないとかすると結構改善しますよ。
それでもダメだともう病院しか…
睡眠ってアプリおすすめしときますね
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