外出するのが怖いです。どうしたら、外に出る時怖くなくなりますか？普通の健康な人は、外に出る時何も気に

外出するのが怖いです。どうしたら、外に出る時怖くなくなりますか？普通の健康な人は、外に出る時何も気にならないのでしょうか❓️

質問者からの補足コメント

• 薬には頼りたくありません。

    補足日時：2021/07/07 15:43

No.5 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2021/07/08 13:20

外出の怖さを薬に頼らず治したいとのことですが、もし、あなたが心配症や内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば、あなたの悩みは神経症から来ている可能性が高いので、森田療法の学習をしてみるのも１つの方法だと思います。

具体的には森田療法関係の本を読んだり、森田療法をベースにしたメールカウンセリングを利用するといった方法があると思います。

No.3 回答者： 朋。 回答日時： 2021/07/07 18:06

外出は怖いので、なるべく人の少ない時間で動いていけば良いと思います。

No.2 回答者： miraiold2 回答日時： 2021/07/07 15:53

そうだと思います。

メンタル疾患の可能性も高いので、一度精神科に行ってみたほうが良いですよ。
薬以外の治療もしてもらえると思います。

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/07 15:44

気になりません

気になる人と会った事ないです
従ってどうしたら気にならないかなんて分かりません
なぜ怖いのかその理由が想像付かない