運動を好きになる方法を教えてください。 ダイエットをしたいのですが、運動が嫌いすぎて続きません。 食

運動を好きになる方法を教えてください。
ダイエットをしたいのですが、運動が嫌いすぎて続きません。
食事制限だけならまだ出来るのですが、それだけだとリバウンドしたりする可能性があるので運動もしなくちゃならないと思うのですが、全く続きません。まだ学校の体育の方がマシなくらいです。
最初は20分くらいの筋トレを続けようとして続かなくて失敗しました。
次に、長いのは無理だと思ったので毎日五分くらいの筋トレをしようとしました。しかしそれもいつの日からかめんどくさくなってやめてしまいました。
こんな超運動嫌いの私なのですが、なんとか継続したいです。
運動を好きになる方法を教えてください

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/08/16 22:24

>ウォーキングは筋トレと違ってまだ出来るかもしれません。

が、学校が始まったら時間がなくなるので、無理かもしれません…

1日に1時間くらいはひねり出しましょうよ。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/08/16 21:16

1回30分のウォーキングを1日2回。

これも難しいですか？

この回答へのお礼

ウォーキングは筋トレと違ってまだ出来るかもしれません。が、学校が始まったら時間がなくなるので、無理かもしれません…

お礼日時：2021/08/16 21:56

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/08/16 19:46

運動部だったけど、筋トレ嫌いでした。

　ハッキリ言って２０分の筋トレって苦行かと。

　あと、なして有酸素運動やらん？

　歩くだけなら楽勝でしょ。
２０分歩くぐらい、お年寄りでもできます。意識高い系の老人はフィットネスで３０分ぐらい黙々と泳ぐよ。スゴい人は７０代なのにクロールで１時間ぐらい泳ぎっぱなしです。