1、自律神経を整えるアプリありますか?
自律神経を整える方法のひとつにストレス発散が良いとよく聞くのですが、自然の音や一定の周波数を聞くというのがあるらしいです。
皆さんのお勧めありましたら教えて頂きたいです。
手軽なものが良いので無料アプリだとありがたいです。
2、自律神経を整えるのに部屋で出来そうなことがあったら教えて頂きたいです。
ストレッチやヨガとかでやしょうか?
その他家庭で無理なく自律神経を整えることが出来そうなこと、こんなことして自律神経改善してきたという方いましたら教えて頂きたいです。
どれか一つでも結構ですので
よろしくお願いします
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
現代人が自律神経を乱すひとつの要素は、スマホやPCの見すぎです。
なので、それをアプリで解消しようというのは、逆効果です。散歩するのが気晴らしになって良いです。そして、少なくとも就寝前にはスマホ等を見ず、夜更しせずにしっかり睡眠をとりましょう。
あとは、何かダイエットや食事制限をしているなら、補足してください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス プラセンタ療法(注射は、)更年期障害(顔ののぼせ)や、自律神経失調症にと、婦人科の先生に勧められまし 1 2022/05/07 09:26
- 自律神経失調症 自律神経失調症を自力で改善する方法を教えて下さい 整骨院にも行く予定です 2 2023/05/11 22:56
- 自律神経失調症 自律神経の乱れによる体調不良を患ってから2ヶ月ちょい経つのですが、段々症状が改善されてきて、倦怠感は 3 2023/03/02 21:10
- 自律神経失調症 自律神経を整える1番の方法を教えてください。 2 2022/06/12 21:18
- 自律神経失調症 どうやら精神的にあまり良い状態では無く自律神経の乱れも影響している気がします 自律神経を安定させる、 1 2022/09/18 08:41
- 自律神経失調症 ※交感神経過多型の自律神経失調症(動悸 めまい 首こり肩こり 目の周りの筋肉のコリによるかなりのドラ 1 2023/03/03 11:40
- 自律神経失調症 ※※自律神経失調症(交感神経過な方)で、夜型のまま トリプトファン(→セロトニン→メラトニン→安眠) 1 2023/03/03 12:08
- 神経の病気 自律神経整えるのに日光に当たると良いって言うじゃないですか?あれって朝一じゃなくても午前中のうちなら 4 2022/12/26 08:07
- ストレッチ・体操・エアロビクス 身体が硬すぎる。 5 2023/07/15 11:58
- 婦人科の病気・生理 詳しい方教えてください。 ・動悸(脈が速くないが、ドクンドクンと音が大きく感じる) ・おへそあたりや 1 2022/10/18 00:40
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
整体で自律神経失調症は改善し...
-
自律神経が乱れるとどんな症状...
-
自律神経を改善する為に脳幹を...
-
彼女の寝すぎについて。
-
話しているときに音を立てて息...
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
コントレックスを飲んだらだる...
-
だるさ 吐き気がはじまり5日目...
-
こどもの嘔吐・・。
-
社会不安障害について詳しい方...
-
アカンポウの高麗人参
-
食事の際の緊張
-
先ほど自分にとって一番見たく...
-
高3です。寝起きがこのようにな...
-
心療内科へ、保険を使って受診...
-
抗うつ薬の離脱症状はいつまで...
-
食事をした後気持ち悪くなります。
-
起きているのに息するのを忘れる
-
ノコギリヤシ320mgを間違って朝...
-
血圧測定が異常なまでに恐怖・...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
寒い冬から暑い夏へ身体を慣ら...
-
自律神経が乱れるとどんな症状...
-
顔の左側が痛く耳も時々カサカ...
-
自律神経失調症ですが カーブス...
-
愛知県で 後頭下筋群 への鍼治...
-
自傷後、しびれが?
-
私は、自律神経失調症という病...
-
休みの日は、ほぼ1日中寝てし...
-
自律神経弱かったら人生詰んで...
-
自律神経失調症?
-
自律神経失調症 にきくたべもの!
-
※※自律神経失調症(交感神経過な...
-
自律神経
-
自律神経を改善する為に脳幹を...
-
自律神経失調症の症状とは
-
自律神経失調症は何科にいけば...
-
自律神経って数ヶ月とかでは治...
-
自律神経失調症はなにか検査な...
-
自律神経失調症の治し方
-
1、自律神経を整えるアプリあり...
おすすめ情報
ダイエットや食事制限はしてません。
健康診断では悪玉コレステロールが高めとでます。
食事で整えていくことも出来るのでしょうか?