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No.3
- 回答日時:
疲れている時は睡眠が1番だと思います。
あとは自然の中を散歩するのは効果があると聞きました。
痛みに関しては、色々な箇所に症状がおありみたいなので、血流を良くする方法を調べてみてはいかがでしょうか?
僕も腰痛・肩こり・膝痛全部ありますが、ストレッチマニアなのでストレッチで緩和させてます。
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