血糖値を大きく上げない糖分がほしいです 砂糖じゃなく そういうのって売っていますか？

血糖値を大きく上げない糖分がほしいです
砂糖じゃなく

そういうのって売っていますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： zongai 回答日時： 2022/04/28 19:16

エリスリトール　とかでいいのかな。

記事を読んでみて。
↓
＜糖質制限＞“血糖値を上げない糖質”「エリスリトール」を使ってみよう！ - 価格.comマガジン
https://kakakumag.com/food/?id=11101

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/05/01 06:24

No.2 回答者： 眠れる森の美男 回答日時： 2022/04/28 18:56

食物繊維には食後の急激な血糖値の上昇を抑える作用があります。

そのため果物など食物繊維をそれなりに含む食品から糖を摂取すれば良いでしょう。
果物の中でもバナナは比較的多く食物繊維を含んでおり（100gのうち7gほど）、なおかつ簡単に食べられるのでおすすめです。

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2022/04/28 18:44

希少糖というのがあります。

詳しくは調べてみて下さい。
普通にスーパーで売ってますよ。