便秘が治る食べ物を教えてください

便秘が治る食べ物を教えてください

No.1 回答者： amabie21 回答日時： 2022/05/06 09:53

こちらですわ。

ホントですわ!!

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12934363.html

No.2 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/05/06 09:54

よく言われるのが野菜とヨーグルト、発酵食品。

野菜はなぜかというと食物繊維を多く含むので、
腸の働きがよくなり便秘によいとされています。
ヨーグルトや発酵食品はご存じ、菌の存在です。
発酵食品に含まれる菌が腸に良い作用をもたらすとされてます。

食品というと、大きくこの２点だと思います。
あとは少し脱線しますが
重要なポイントとして、適度な運動です。
運動することにより腸の活動が頻繁になり便秘にもいいとされてます。

参考にしてくださいませ☆

No.3 回答者： 明奈 回答日時： 2022/05/06 10:12

野菜　玄米

あとは水分たくさん

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/06 10:24

キウイフルーツ、ヨーグルト♪

No.5 回答者： meg68k 回答日時： 2022/05/06 10:26

おはようございます。

ヨーグルト（胃腸を強くする）、それと野菜（食物繊維豊富）
ですね。あとは水分（大人一日１リットル以上を目安に）です。

No.6 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/05/06 10:46

私は牛乳を飲むよう心掛けています。

脂肪分の少ない乳製品ではなく「牛乳」です。
1000mlパックを3日ほどで飲みます。

あとは「漢方便秘薬」もあります。

No.7 回答者： hunaskin 回答日時： 2022/05/06 10:56

質問者様に効果があるかどうかはわかりませんが、家人はホップを大量に使用したビール(IPA)をよく飲むようになって何十年悩まされた便秘が解消したそうです。

https://voyager-beer.com/2020/12/ipa%E3%81%A3%E3 …

No.8 回答者： summer22 回答日時： 2022/05/06 11:04

ドライいちじく＋新ビオフェルミンS＋水

No.9 回答者： 小畔023 回答日時： 2022/05/07 07:27

私は便秘になった時にオリーブオイルを１日大匙１杯(１５ml)をサラ

ダや納豆・みそ汁などに入れて食べています。
和菓子の大福を２個位食べる事も有ります、ダイエット等で砂糖を控
えている人ですと効果が有ります。
ケーキも砂糖を使用していますがグラニューム糖を使用しているの
で、大福に使用している物より精製しているので効きが良くないと私
は思います。
数年前に便秘外来新患者３年待ちの、順天堂大学大学院医学部教授
小林弘幸先生が、タレトの松本明子さんに教えて、松本明子著「腸を
キレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来
の便秘にサヨナラできました！」
1,430円はどうでしょうか、テレビ出演時には今は便秘はしていない
と言っています。
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