秘密基地、どこに作った？

カロリーと体重

締切済

  • 質問者：fedora777
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

基礎代謝や運動などで一日2500kcal消費したとします。
食べ物から2000kcalを接種したとします。

差の500kcalがダイエットに効くと考えてよいのですか？

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A 回答 (4件)

君に幸あれ

No.4

  • 回答者： Leaf_0
  • 回答日時：

理論上はそうですが、お食事の内容にもよります。

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No.3

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

理屈を言えば、一日に必要なカロリー2,500kcalを得るために、不足分の500kcalは体に蓄えている脂肪を分解・燃焼させて補います。

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No.2

はい。

そうです。
約7200kcal消費すると1キロ痩せるので15日で1キロ痩せる計算ですね。

健康的な痩せ方です。
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No.1

差の500kcalをどこから捻出するかが問題。

筋肉や骨から捻出すれば健康が損なわれます。それではダイエットにはならない。カロリーと体重しか考えないダイエットは必ず失敗します。そんな簡単なものではないのです。
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この回答へのお礼

12kgやせて人間ドックでめっちゃ褒められましたけど。

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お礼日時：2022/12/07 21:43

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