カロリーと体重

基礎代謝や運動などで一日2500kcal消費したとします。
食べ物から2000kcalを接種したとします。

差の500kcalがダイエットに効くと考えてよいのですか？

No.4 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/12/08 10:36

理論上はそうですが、お食事の内容にもよります。

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2022/12/08 10:02

理屈を言えば、一日に必要なカロリー2,500kcalを得るために、不足分の500kcalは体に蓄えている脂肪を分解・燃焼させて補います。

No.2 回答者： プロレスリングシバター参上 回答日時： 2022/12/07 19:28

はい。

そうです。
約7200kcal消費すると1キロ痩せるので15日で1キロ痩せる計算ですね。

健康的な痩せ方です。

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/07 19:28

差の500kcalをどこから捻出するかが問題。

筋肉や骨から捻出すれば健康が損なわれます。それではダイエットにはならない。カロリーと体重しか考えないダイエットは必ず失敗します。そんな簡単なものではないのです。

この回答へのお礼

12kgやせて人間ドックでめっちゃ褒められましたけど。

お礼日時：2022/12/07 21:43