ひどい便秘のため、ネットで良いとされていらるヤクルト・ミルミルのダブル飲みをしています。藁をも掴む思

ひどい便秘のため、ネットで良いとされていらるヤクルト・ミルミルのダブル飲みをしています。藁をも掴む思いで、、。
ただ、いまダイエットで糖質を抑えているので(そこまでキツくない程度に)、ミルミルヤクルトで糖質量あがるのが痛いです。ダイエットを優先させたいのですが、「ミルミルヤクルト良かったよ」とか「意味ないよ」とかなんでもいいのでアドバイスいただきたいです。

No.4 ベストアンサー 回答者： ks5512 回答日時： 2023/02/22 18:25

レモン水を飲みましょう。

お湯で割って、ホットレモンでも良いです。

この回答へのお礼

やってみますね。ありがとうございます！

お礼日時：2023/02/22 18:29

No.5 回答者： メアリーbyメアリー 回答日時： 2023/02/22 20:37

素人の、便秘の悩みが尽きない者ですが、

飲食物あれこれ、じゃなく、

物理的に腸を活発にするために運動してみてはいかがですか？
手っ取り早いのがウォーキングかなとは思いますが。

とある病気で入院して、全身麻酔などにより
身動き出来ない日が続いたことで、
腸の動きが悪くなり、回復するために医師からは、
「院内たくさん歩いて」と「水分飲んで」と言われました。

それにより、おならが出るようになり、便も出るようになり、医師から「うん、腸の活動戻ったね」て言われたので。

今では、運動、という名目ではなく、5〜10分程度の近隣までの買い物は歩くようにしてます。

毎日、快腸とまでは行きませんが、『4〜5日ごとに硬い便が出る日々』から『1〜2日ごとに普通便が出る日々』を過ごしてます。
（まぁまたいつ戻るか不安ですが、とりあえずあれから半年は続いてます）

頑張ってください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2023/02/22 20:38

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2023/02/22 17:48

まずこれをみてください

https://youtu.be/M_lHGiNBXHI

動画確認できたら回答に「みました」とのこしておいてください
つづきをおつたえします

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2023/02/22 17:38

僕も便秘症ですが、水素水生成器買って毎日500㏄飲んでるが

従来の半分の力で3日目には出せます。
Re:Cure H2(リキュア エイチツー)
ブランド: イトウ
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この回答へのお礼

知りませんでした。ありがとうございます。

お礼日時：2023/02/22 18:27