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アブローラーとダンベルを同じ日同じ時間帯にやる場合どちらを先にするのがいいのでしょうか？

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  • 質問者：say2121
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

アブローラーとダンベルを同じ日同じ時間帯にやる場合どちらを先にするのがいいのでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

違う筋肉ならどちらが先でも問題なし


ダンベルで「どんな筋トレをするか？」により変わる

同じ筋肉なら
高い負荷を掛けられる筋トレの方を優先した方がいいよ
高い負荷→低い負荷　の方が追い込めるから
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この回答へのお礼

なるほど！
ありがとうございます！

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お礼日時：2023/04/04 22:21

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