1/2日分の野菜について

スーパーの野菜のパックに
タイトルの文言がある野菜があって買ったんですが、
これって実際とれてるんですか？
キャベツがありすぎてスカスカな気がしてならなかったです。

(薄切りカボチャ4枚、1口大人参4個、ドレッシング、大盛り千切りキャベツ、1口芋3個でした。)

No.2 ベストアンサー 回答者： makocyan1 回答日時： 2023/04/11 10:54

厚労省あたりから野菜の推奨摂取量は一日350ｇとなっていますから、その野菜セットの重量が175g以上あれば1/2とることになるよ、ということでしょう。

ちなみに推奨摂取量は重量だけで野菜の種類はガチガチには定めていません。1/3は緑黄色野菜で、2/3は淡色野菜がおすすめとなっています。キャベツは淡色野菜にはいりますので、極端に言えば2/3がキャベツでもＯＫとなりそうですね。

この回答へのお礼

なるほど、重量でしたか。
その説明でスッキリ出来ました。
回答ありがとうございました。

お礼日時：2023/04/13 12:33

No.1 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/04/10 21:55

その量で半日分の野菜が摂取出来ますよと言う事でしょうからスカスカとかは関係ないのではないでしょうか？。

この回答へのお礼

どうなんでしょうね。
野菜の栄養素も変わってきてるのに
なかなか必要数が更新されないですし……
回答ありがとうございました。

お礼日時：2023/04/13 12:31