便秘で整腸剤をあれこれ飲んでいますがあまり効いているとは思えません。辞めた方がいいですか?

便秘で整腸剤をあれこれ飲んでいますがあまり効いているとは思えません。辞めた方がいいですか?

No.2 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/06/05 09:29

便秘の場合、まず腸内環境を整える事を考えた方が良いですが、その為に整腸剤を

服用すると言う事では無く食生活全般を見直す事をした方が良いです。
食物繊維は摂った方がいいですし、発酵食品も積極的に摂った方が良いです。
それと、水分もこまめに摂る事ですし、軽くても運動をする事です。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2023/06/05 08:11

整腸剤は腸内環境を整えるもので　出口で詰まっている大便を押し出す物ではありません。

便秘にいいと言われるヨーグルトを寝る前に一週間飲んだほうが効果があります。
森永の毎朝爽快がきくという人もいます
まずはこれを試してください

この回答へのお礼

酸化マグネシウムを朝と夜に2錠飲んでいますが。

お礼日時：2023/06/05 08:21