元気な人

70過ぎても元気な人は毎日かかさず何を食べていますか？
何個か教えて下さい

No.6 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2023/06/16 07:43

祖父母は現在８０過ぎですが、いろいろと食べ物を食べ、健康を維持をしています。

特に大好きで食べている物を紹介します。
☆納豆
☆豆腐
☆肉（豚・牛）少々
☆御飯
☆梅干し
☆シラス
☆海苔
恐らく、これらがいつも食卓のテーブルにのっていたような気がします。

No.7 回答者： gisahan 回答日時： 2023/06/16 08:55

回答の中になかったものでは、「季節の果物」と緑茶。

だけど、ブドウ糖果糖液糖の多く入った飲み物は控えた方がよい。

No.5 回答者： 絆月 回答日時： 2023/06/16 07:30

まず骨折、寝たきり防止のため、カルシウム、ミネラル、ビタミン類。

魚、海藻、豆腐、納豆、
あと筋肉を作るための、高タンパク質、赤みのお肉。胸肉、牛肉。
そう考えると、少しずつオールマイティーにって事ですね。
あとはストレスを溜めないように好きなことを毎日すること。

No.4 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/06/16 07:18

ま：まめ

ご：ごま
わ：わかめ
や：やさい
さ：さかな
し：しいたけ
い：いも

です

No.3 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/06/16 07:08

基礎が違うのです、

昔の人は買った水なんて飲まない、
今の軟弱な若者みたいに、
あれダメこれダメいわない、
ガキの癖に生意気ばかり、
出されたもの食えばいいのです、
稼げないなら

この回答へのお礼

何個か教えて下さい

お礼日時：2023/06/16 07:25

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/06/16 06:39

ご存じかと思いますが、

多めの野菜、魚もしくは肉でしょうね。
あとはヨーグルト、納豆、豆腐などの大豆食品。

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2023/06/16 06:30

昼に梅干し1個ですッ！

朝は朝星
夜は夜星
昼にウメボシ頂いて
すっぱいは健康の素。

ですよッ！