A 回答 (8件)
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No.8
- 回答日時:
これは、朝起きるのが遅いのが問題。
兎に角、朝は遅くても7時には起こすようにします。
これは毎朝です。機嫌が悪くても仕方ありません。
やらないどんどん寝る時間が後ろにずれ込むだけです。
お休みが取れるのでしたら取って、朝早く起こして夜は早く眠れるようにしてリズムを元に戻します。
連れていく場合は、睡眠時間を伝えて早く起こした場合は眠いかもしれませんと伝えておきます。
No.5
- 回答日時:
それ保育園で2時間昼寝させてるわ。
多分無理矢理寝かせてるなー。体力ついてきたから23時が2時になったわけ。昼寝続けたら今後もどんどんずれてくるよ。人間の体なんだから、子供によって生活リズムの作り方は当然違うわけだが、保育士はマニュアル通りにしか働けないし、昼間の子供しか見てないからそういうことがわからない。昼寝させないよう希望出すべき。ほんで朝になったらカーテン開けて部屋に太陽光入れてね。ホルモンの分泌量コントロールして体内時計リセットできるから。
コメントありがとうございます。
実はここ数日、体調不良でお休みさせてました。
それでの今日なので、ズレてしまったんです。保育園は悪くないです。
あと、お昼寝しないと夕飯前に寝てしまいます。
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