A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
親友と語り合う。
親しい先輩に合う。
師匠や先生に指導してもらう。
それらがいない人は万葉集を読む
ゲーテやホイットマン等の詩集を読む
名作を読むと、新しい出会いがある。
人間、自力と他力が必要なんです
瞑想とか修行みたいのは絶対反対。
弱い自分との狭い対話で、人生、後ろ向きななる。
No.6
- 回答日時:
物質にはあらゆるすべてに波があります
・晴れる日もあれば雨の日もある
・夏もあれば冬もある
・昼もあれば夜もある
・花が枯れるとどこかで種から芽が生える
陳腐な歌みたいですけど、
夜がいつか開けるように
時期に気分が良くなる時が来ますので、
どうか辛抱なすってください
No.5
- 回答日時:
気持ちが落ち着いたり、眠りやすい映画や音楽を見つけておかれたら、少しは楽かも…♪
ゆっくり音楽を聴きながら、ツボ押してみられるのはどうですか?
https://www.saishunkan.co.jp/tsusanto/bodypoint/
No.4
- 回答日時:
鳴きながら爆走、BGMは爆風スランプ。
雨を避けたロッカールームで
君はすこしうつむいて もう戻れはしないだろうといったね
瞳の中風を宿した悲しいほど誠実な 君に何をいえばよかったのだろう
かげりのない少年の 季節はすぎさってく
風はいつも強く吹いている
走る走る俺たち
流れる汗もそのままに いつかたどり着いたら 君にうちあけられるだろ
グラウンドに忍び込んで
芝生の上寝転んで 星の数をかぞえて眠ったあの頃
かかえきれぬ思いを胸に
君は軽くほほえんで
ふり帰らずこの部屋を
出て行くのか
飾りのない少年の心は切りさかれて
夢はいつも遠くみえてた
走る走る俺たち
流れる汗もそのままに
いつかたどり着いたら 君にうちあけられるだろ
たとえ今は小さく 弱い大隈だとしても、と百回唱える。
No.2
- 回答日時:
辛いときはこのように誰かに聞いてもらう曝露という手があります。
するとスッキリします。友達にでも、ありえないね!うんうん!わかるよと言ってもらえた爽快感に似てますよ。
No.1
- 回答日時:
わたしもそんなときがあります。
心の切り替えが下手なので、本当にひどいときは眠剤飲んで寝てしまうとかですが
布団に横になってパズルゲームやナンプレみたいにひたすらやってくだけのゲームをやったりしますね。
あとは自分にギュッとハグしたり、手でほっぺを包むように触ったり頭を撫でたりします。
あとは飲み物ですね
あったかいココアやホットミルクを入れてゆっくり飲んだり、簡単にレモネード作って飲んだり(水・レモン汁・お砂糖だけで美味しいですよ* 夏はそこに塩も足すとアクエリアスみたいな味になります)
身体に温かいものやスッとする冷たいものが入ると自律神経に影響するみたいで。
でも冷た過ぎの飲み物は飲み過ぎないように。
あとレンジでチンしてできる、目やお腹、肩を温められる小豆が入ったグッズを持ってるので、そういうの使ってこわばった体を緩めたり。
なかったらタオルを濡らしてチンするだけでホットタオルができます*
そして余計なことを考えないように呼吸に集中してスー、ふぅ、スー、ふぅ、とゆっくり深呼吸してみるとか…
わたしはそんな感じですかね。
この中にあなたに合うものがあるといいけれど。
つらい時間、つらい自分にフォーカスされると本当にしんどいですよね。
このときを乗り越えられますように*
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 うつ病について。 彼はうつ病持ちで、今3回目の再発が来ているそうなのです。 私も不安障害、対人恐怖症 2 2022/09/16 01:05
- ストレス 30代独身です。結婚願望が強かったのですがアラサーでフラれ、職場や病気(婦人科系疾患で手術)などのス 2 2022/03/28 22:25
- その他(悩み相談・人生相談) 今病気で体調を崩して10日ほど会社を休んでます。 病院に通っており診断表も会社に提出して傷病手当を 3 2023/03/22 18:29
- その他(メンタルヘルス) 怖い時、絶望的な気分になってる時、どう耐えますか? 自分の楽しい事とかメモして気分が落ち込んでる時は 4 2023/05/06 22:31
- 依存症 真剣に悩んでいます。 私は若い頃から心の病気です。 今は強迫性障害がとても辛いです。 それを和らげる 2 2023/05/22 18:41
- 学校・仕事トーク 小論文の添削をお願いします。 1 2022/10/26 10:52
- 薄毛・抜け毛 脱毛症について 3 2023/07/05 06:47
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胃炎と逆流性食道炎なのですが、 昼にアラビアータを食べて唐辛子入りでピリ辛でした。 そのせいか、食べ 4 2022/12/17 19:29
- その他(メンタルヘルス) 摂食障害 痩せたい 5 2023/04/01 18:55
- その他(悩み相談・人生相談) 発達障害、HSP、ぼっち、またお酒に頼ってしまいそう、どのように精神を正常に保つのか 3 2022/12/31 20:35
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生ですがペドフィリアを治...
-
自分の損が気にならなくなる方法
-
ほっぺたを触る心理
-
ヤバイかも…
-
社交的で明るいのに自分のこと...
-
心が辛い時に和らげる方法
-
オナニー依存症について。 28歳...
-
1日4回はオナニー しているオナ...
-
私は絶望的にファションセンス...
-
射精すると体臭がきつくなるの...
-
彼が爪を噛んで食べる癖を治したい
-
「いい匂いがする」に対する返事
-
すさまじい体臭もちに適した職...
-
女性の排便
-
体臭が臭い人への対応
-
その場に居ない人の匂い
-
すれ違った異性の匂い かぐ?...
-
街で対面からお互いすれ違う時...
-
男性に質問です。 女性のアソコ...
-
空きましたよ!は、何と言うの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生ですがペドフィリアを治...
-
オナニーしすぎると統合不調症...
-
オナニー依存症について。 28歳...
-
社交的で明るいのに自分のこと...
-
ほっぺたを触る心理
-
ヤバイかも…
-
買った高い服を着れない
-
パーソナルトレーナーって・・・
-
バズカット似合うでしょうか。
-
私は、床オナニーとうつ伏せオ...
-
服が決められない…
-
自分の損が気にならなくなる方法
-
1日4回はオナニー しているオナ...
-
エステは何歳から?
-
平日夜、ジムに行く前の食事
-
心が辛い時に和らげる方法
-
どんな服が似合うのかわからない!
-
ジムの初心者について ジムのフ...
-
エニタイムフィットネスジムの...
-
やばすぎる…。 寝たのはたぶん...
おすすめ情報