人間関係でトラブルがありました。 すごく辛いです… でも、誰も相談できる人がいない状態で、1人でモヤ

人間関係でトラブルがありました。

すごく辛いです…

でも、誰も相談できる人がいない状態で、1人でモヤモヤして苦しい状態にいます…

よく紙に思ったことをに書く、などした方がいいというが、紙に書くことすらも元気がないです。

この文章もやっとかけました。

自分はどうしたらよいのでしょうか？

どの様に辛いことから逃げたりしたら、いいのでしょうか？

悩みが頭の中をぐるぐるしています…

No.1 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/08/23 23:21

まず、一人で抱え込まずに誰かと話すことが大切です。

友達や家族に相談することを考えてみてください。感情を共有することで気持ちが軽くなるかもしれません。

紙に感情を書くことも有効ですが、無理に行う必要はありません。少しずつ試してみることをおすすめします。また、運動や趣味など、気分転換するアクティビティも心をリフレッシュさせるのに役立ちます。

逃げるのではなく、向き合いながら解決策を見つけることが大切ですが、その過程で自分を無理に追い込まないように気をつけましょう。時間をかけてゆっくりと前進していくことが大切です。

この回答へのお礼

温かいお言葉ありがとうございます。

お礼日時：2023/08/23 23:56