白黒思考の治し方ってありますか??
なんでもいいか悪いか、やるかやめるか、
0か100か、みたいな自分の思考が嫌になります。
自分の中にはグレーがないんです。
調べていたらグレーがなかったり、極端に白黒思考の人は境界性パーソナリティ障害の可能性があるみたいです。
病院に行こうかなって思いましたが、治せる範囲なら自分で直そうかなって思っていて、この白黒思考の治し方というか、少しでもグレーに近い考え方ができるようになりたいんです。
なんでもはっきりしないとモヤモヤするっていう日々が続いていて仕事とかに日常生活に支障きたすことが多々あるので治したいです。
詳しい方がいたら教えてください。
A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
白黒思考て自分ではなかなか気づきませんよ・・考え方のクセって自覚出来ないものです。
おそらく正常の範囲だと想像します。
もし境界性人格障害ならもっと他のことで苦しんでいるはずです。
ネットで解説されている病気の症状などを見ているとあたかも自分に当てはまるような気がしてきますが本物の患者を見たらケタ違いだと分かりますよ。
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