A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
筋肉を付けて基礎代謝を上げるのが最も確実で手っ取り早いです。
運動する。
運動が嫌なら、姿勢に注意し歩き方に意識を向けるだけでもいい。
腸をきれいにしても微々たる効果。
白湯を飲んでも体質は変わりませんし痩せません。
大食いの人たちは過食嘔吐を繰り返す病気ですから、参考になりません。
No.2
- 回答日時:
完食は絶対にやらないことです。
ジュースや砂糖の入った飲み物もダメです。食事は規則正しく腹6分目にすれば太らないと思います。
常に少し空腹な感じで過ごしましょう。
もちろん、晩酌はダメですよ。
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