血液検査の中性脂肪について質問です。 先日血液検査をしたところ、中性脂肪の値が187でした。 これは

血液検査の中性脂肪について質問です。

先日血液検査をしたところ、中性脂肪の値が187でした。
これはどのくらいヤバいですか？

ご回答のほどよろしくお願いします。

No.3 回答者： l84rb4r 回答日時： 2023/11/18 20:58

中性脂肪は検査前に食事を摂ると高くなります。

朝ごはん抜きで検査すると、正確な値が出ます。
今度は朝食抜きで検査を受けてみましょう。

No.2 回答者： ぼけなす 回答日時： 2023/11/18 12:15

数値高いですね。

１００以下にするには
食べ過ぎでしょう。ラーメン、パン、炭水化物はNG。
運動も必要です。食べ過ぎに追いつく運動はなし。

No.1 回答者： virgo_o_99 回答日時： 2023/11/18 12:12

若干高め。

治療が必要なレベルではありませんが、運動を心掛けて中性脂肪の多い食物は抑えるなどを心がけると良いでしょう。
朝起きて食事の前（空腹の間）に有酸素運動（散歩や軽めのジョギングなど）を30分～１時間程度、習慣にすると改善すると思います。