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No.2
- 回答日時:
睡眠障害は、メンタル面のストレスが影響している
のだと思うのですが……。
何かが気になったり、心配だったり、考え事をしてしまって
頭の中を、空っぽに出来ない。
何も、考えなきゃ眠れるのに……。
私がそうなんですが、siro…さんは、どうですか?
答えは、むずかしいですが……
気持ちを発散できて、気持ちが軽くなれば状況は
改善できると思うのですが。
私は、今日は、夜が明けたら、ドンキ(ホーテ)に買物に行って
色んな商品を見て、気分転換しようと思っています。
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