No.2
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近年よくいわれるのは1の方も仰っていますが肉でしっかりタンパク質を摂取することだそうです。
健康な高齢者はしっかり食べているという研究がいくつもあります。もちろん食べ過ぎが良くないのはいうまでもありません。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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