No.2ベストアンサー
- 回答日時:
はい、冷凍のお肉にもクレアチンは含まれています。
クレアチンは、筋肉のエネルギー源として重要な役割を果たすアミノ酸です。鶏肉は、天然にクレアチンを豊富に含む食品のひとつです。生の鶏肉、冷凍鶏肉、どちらも同じ量のクレアチンを含んでいます。鶏肉のクレアチン含有量は、肉の部位によって異なります。鶏むね肉は、他の部位よりもクレアチン含有量が少ない傾向があります。しかし、それでも、鶏むね肉100gあたりには、約2gのクレアチンが含まれています。
クレアチンは、加熱しても失われにくい栄養素です。そのため、冷凍鶏肉を調理しても、クレアチンの含有量はほとんど変化しません。
したがって、冷凍鶏肉でも、十分な量のクレアチンを摂取することができます。
No.1
- 回答日時:
超微量で肉体に対して変化は殆ど起こせないけど
入ってるよ
クレアチンってアミノ酸類の特定栄養素を抽出?した物だからね
タンパク質摂取すれば入ってるよ
量は兎も角
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