お肉の代わり

理由があってお肉を食べるのを控えてます。お肉でとれなくなった栄養を補うためにはどんなものを食べたら良いですか。
特に、牛肉や豚肉の代わりになるものとか。

No.7 回答者： ggogooID 回答日時： 2024/01/02 21:43

誰かのゲロ。

ミンチの代わりにwww

No.6 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2024/01/02 21:16

具体的にその牛肉や豚肉の中に含まれる

どのような栄養素が必要なのですか？

その足りない分のサプリメントを食べたらよいでしょう

No.5 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2024/01/02 21:10

タンパク質なら、ビーガンの食事を参考にしたら。

No.4 回答者： 1paku 回答日時： 2024/01/02 21:04

大豆製品で、豆乳、豆腐、おから。

オカラをひき肉代わりにして、おからハンバークとか。

No.3 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/01/02 21:01

焼肉のたれをかけたティッシュ

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2024/01/02 21:00

大豆製品でよろしいのでは？

No.1 回答者： 矢代百目鬼 回答日時： 2024/01/02 20:56

魚でも食べな