生理前と寝不足が重なると酷いことになります

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質問者：MontPlanc
質問日時：2024/01/05 14:29
回答数：1件

仕事始めだったんですが、正月にはめはずしすぎたのと、生理が近いので寝不足が重なりメンタルが不安定です。
やる気も出ず、イライラしやすくてしんどいです。
お風呂に入っても解消せず、やっぱり睡眠って大事なんですね。

もともとメンタル強いのに、生活習慣でこうなることはあるんですか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：ぷーれお
回答日時：2024/01/05 14:55

生理前は、エストロゲンの分泌量が減り、比例してセロトトニン量も減るので情緒不安定になりがちです。

その症状も含め、生理前の体調不良を“月経前症候群(PMS)“と言います。多かれ少なかれ、女性にはみんなあります。要するにホルモンバランスの乱れです。

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この回答へのお礼

結構つらいです…ね。

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お礼日時：2024/01/05 15:02

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