No.1ベストアンサー
- 回答日時:
朝、太陽の光を15分以上浴びておく。
また、個人的な感想ですが、夜に長風呂(熱くない湯に浸かる)すると体力を消耗するのでよく眠れます。
昨日久しぶりにシャワーだけでなく湯に使ったら、良い具合に疲れてサッサと寝てしまいました。
No.2
- 回答日時:
日中、沢山活動をすれば、夜、寝る頃には気絶しそうなくらいに眠くなりますので、横になった瞬間に、秒で寝れます。
お腹が空いていない時に何かを食べようとしても、食欲が湧かないため食べれないのと同じようなものですからね、、、。
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