![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
自傷行為はどうやったら止められますか?
タイトルの通り、自傷行為をどうやったら止められるか悩んでいます。
半年前までは、既に自傷行為をするようになってから10年ほど経っていて腕は隙間がないくらい傷跡だらけだし、今更止める意味なんて無いだろうと思って、止めなければと思ったことはありませんでした。
ですが、マッチングアプリで知り合って初めて出来た彼氏が、自傷行為をやめて欲しいと言うので悩んでいます。
私は、一度自傷したいと思うと、薬(精神科に通っています)を飲んでも、考えないように他の事をしても自傷したい気持ちが消えず、結局自傷するまでずっと自分を傷付けたい気持ちが消えません。
一度自傷したいとなると、ずっと頭の中で自傷したい気持ちがグルグルしていて、寝て忘れようとすると自傷する夢を見て余計に自傷したくなったりします。
とにかく自分を傷つける以外に、自傷したい気持ちが消える方法が無いので困っています。また、最近は自傷した後、虚無感、なんで自傷なんかしてるんだろうという気持ちになりますし、元々痛いのもグロいのも苦手なので、腕を切ったり焼いたりして、なんでわざわざ自分の嫌な事をしているんだろうという気持ちになります。
どうやったら止められるのでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まず、自傷したいと思ったら我慢しないこと。
我慢は毒です。「自傷するまで気持ちが消えない」なら、まず何より先に自傷してください。我慢しようとしないでください。次にカウンセリングを受けてください。あなたと相性のいいカウンセラーさんを見つければいずれ自然と自傷の数が減っていきます。
後は彼氏さんに「自傷をやめろ」と催促されないよう説得してください。その言葉はあなたにとって毒になります。大切な人だと思うなら無理にやめさせることはしないように教えてください。これが一番大事なことです。
それから、薬を飲んでも落ち着かないとありましたが、飲んでいるのは安定剤でしょうか?あなたに合っていないように感じます。主治医に相談してみてください。
回答ありがとうございます。
カウンセリング、受けられるところを探してみたいと思います。
薬が合ってないというのは考えたことが無かったです、主治医にカウンセリングの件も含めて相談してみます。
改めて、回答して頂きありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
自分がだめな人間だ、いてはいけない、という考えを捨てましょう。
自分自身が嫌いだからこそ自傷行為に至るのです。
自分の良さを客観的に探し、自分自身を好きになりましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 自傷行為がやめられません。 自分がしている理由が、自分への怒りをマシにするためです。 自分を思いっき 5 2022/10/04 23:15
- その他(悩み相談・人生相談) 心療内科、精神科の受診について 人生で初めて近くの精神科兼心療内科を予約しました。 中学高校と、メン 4 2023/02/20 01:45
- その他(メンタルヘルス) 自傷行為についてです。 私は気持ちが自分でコントロール出来なくなると、頭を自分で殴ったり、髪の毛を引 2 2022/08/28 02:49
- その他(悩み相談・人生相談) メンタルクリニックの通院について 長文です。 ※薬は飲まない方が良い、精神薬やメンタルクリニックへの 2 2023/02/23 20:48
- その他(悩み相談・人生相談) 最近、自分の首をしめることに快感を覚えるようになりました。(ここ2か月前ぐらいから)急にやるようにな 3 2022/06/10 10:02
- 世界情勢 SNSで人を傷つける書き込みは止めましょうとか、CMでやってるけどあれって意味あんの? てか、誹謗中 5 2022/12/13 03:35
- カップル・彼氏・彼女 彼女が自傷行為をしています 僕と喧嘩するたびに思い通りにならないからか、自分自身の事をせめてパニック 6 2023/02/25 01:30
- その他(悩み相談・人生相談) 自傷行為をやめなければいけない理由が分かりません。 自傷行為を続けてしまいます。一般的に自傷行為は良 6 2022/08/23 20:10
- その他(悩み相談・人生相談) 自傷行為して生きる快感を得てそれだけで少しだけ楽になれます。腕とかは切りすぎてしまいもう切る場所がな 7 2023/08/25 01:43
- その他(メンタルヘルス) 自傷行為について。 彼女が、自分の手首の裏をカッターで切ってしまいます。止めるよう、促すと「放っとい 4 2023/02/27 22:50
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
日本って被害者にも落ち度があるっていう考えありがちですよね。加害者が悪いのに。 あ、的外れな回答は必
事件・事故
-
昭和の男って定年過ぎたら何の役に立つのですか。 専業主婦以下じゃないですか。
大人・中高年
-
ガキのくせして
教育・文化
-
-
4
24年引きこもってネット相談したらこんな嫌味を言われました 『お前、自力で治そうとしてないもんな。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
5
ほら、やっぱり、SEX三昧だった、ウソついたさ。
メディア・マスコミ
-
6
精神障害者を雇わない理由はなんですか?
その他(メンタルヘルス)
-
7
還暦過ぎの完全な落ちこぼれ人間の心理
心理学
-
8
夫と実家に帰省したら家族の嫌なところが見えてしまった
その他(家族・家庭)
-
9
なぜ日本人以外の民族はほとんど攻撃的なのですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
以下の文の意味が分かる方、説明してください
日本語
-
11
高齢ドライバーによる深刻な交通事故が日々報道されて、一市民としては高齢者に免許返納をお願いしたいとこ
タクシー
-
12
死にたいです。
依存症
-
13
「人はみんな平等」は間違っているよね?
その他(社会・学校・職場)
-
14
今まで桜の木なんて見向きもしなかった癖にこの時期だけ花見目当てに宴会飲み会、ようは酒飲みたい
ひな祭り
-
15
中古の女で我慢できる男の気持ちが分かりません 特に結婚相手が中古女とか最悪じゃないですか?
婚活
-
16
銚子電鉄の駅員とか舌打ちされるなどの不愉快な対応をされました。 ネットでも検索したら 同じ目に遭って
電車・路線・地下鉄
-
17
小5の担任の先生
小学校
-
18
夫婦別姓に賛成?反対?その理由は(・_・?)
その他(暮らし・生活・行事)
-
19
旦那がやらかしました。20代夫婦です。 イライラがおさまりません。 先日、私が米びつにお米を詰め替え
夫婦
-
20
警察の職務質問は、どうして仕事や学校より大事なんですか?
憲法・法令通則
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
天然パーマってなんであんなに...
-
魚肉ソーセージ食べると気持ち...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
気分が落ち込んだとき、元気に...
-
職場で耐え難いような辛い嫌な...
-
閲覧注意 スカート短くする女性...
-
センター分け、マッシュとかい...
-
下半身痩せについてです。
-
職場の一人の挙動不審男が、私...
-
ナンパされる度につらくなります
-
夜になると不安な気持ちになる...
-
不安なときはどうしたらいいん...
-
自ら死を選ぶ人って、その兆候...
-
何をやってもうまくいく人はシ...
-
暮らしていて辛くなって来まし...
-
気持ち悪い話で、すみません。 ...
-
複数の武道を同時に習おうとす...
-
誰でもいいので回答してくれる...
-
退社する美容師さんに手紙を送...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
三輪大先生
-
センター分け、マッシュとかい...
-
この髪型にしてみたんですけど...
-
背中にブラが透けて見える女性 ...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
男性に質問です^ ^ 未亡人は落...
-
何もかもゴテゴテになります。
-
自分の気持ちが分からない
-
死
-
退社する美容師さんに手紙を送...
-
閲覧注意 スカート短くする女性...
-
魚肉ソーセージ食べると気持ち...
-
脇の下が普通の人よりも太いで...
-
最近ふと泣きたくなり、情緒不...
-
最近、韓国の男性アイドルの真...
-
天然パーマってなんであんなに...
-
母親は、女装を気持ち悪いと思...
-
職場で耐え難いような辛い嫌な...
-
ナンパされる度につらくなります
おすすめ情報